• เมษายน 29, 2024

เป็นเรื่องง่ายที่จะถูกพาไปโดยกระแสดังนั้นเพื่อนหรือครอบครัวของคุณคาดหวังจากคุณ จนกระทั่งวันหนึ่งคุณตระหนักว่าคุณปล่อยให้ตัวเองถูกลากและคุณไม่รู้สึกตื่นเต้นกับสิ่งที่คุณทำหรือกับคนที่คุณเป็น

หากคุณมาถึงจุดที่คุณได้หลบหนีจากมือของคุณสิ่งที่คุณทำเพื่อคนอื่นมันถึงเวลาแล้วที่จะหยุดและคิด เรียนรู้การตั้งค่าขีด จำกัด .

ข้อ จำกัด มีความจำเป็นในทุกด้านของชีวิตของเราถึงแม้ว่ามันจะเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะยอมรับมัน ไม่มีใครต้องการกำหนดขีด จำกัด หรือวางไว้บนเพราะพวกเขาไม่ทราบวิธีจัดการกับพวกเขา "เขากล่าว Aura Medina นักจิตอายุรแพทย์เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บในวัยเด็กที่สร้างความสัมพันธ์แบบพึ่งพาตนเอง

วิธีกำหนดวงเงิน

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าคุณต้องมีความชัดเจนในสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต คุณไม่สามารถวางข้อ จำกัด ภายนอกหากพวกเขาไม่สอดคล้องกับสิ่งที่คุณต้องการและต้องการ

ถามตัวเองว่า: ฉันสามารถจัดการกับสถานการณ์นี้ได้ฉันจะทำมันได้นานแค่ไหนมันรบกวนฉันมากแค่ไหน? สิ่งสำคัญและที่สำคัญ ของการเรียนรู้เพื่อกำหนดขีด จำกัด การทำงานกับตัวเองคือการเข้าใจอารมณ์และความต้องการของฉัน "

ทำงานอารมณ์ของคุณ หากคุณรู้สึกกลัวหรือโกรธการสื่อสารจะไม่แสดงออกอย่างเหมาะสม เมื่อคุณมีความชัดเจนและอารมณ์ไม่ครอบงำคุณคุณสามารถพูดคุย

ยาวิดีโอ: การเปิดวงเงินออนไลน์ ธ กรุงเทพ เครดิต livesmart360 (เมษายน 2024).