โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กและวิธีการต่อสู้

• อาจ 1, 2024

เหล็ก เป็นแร่ที่พบได้ทั้งหมด เซลล์ ของสิ่งมีชีวิตและพัฒนาฟังก์ชั่นที่สำคัญมากมาย ความไม่สมดุลของธาตุเหล็กไม่ว่าจะโดยการขาดหรือเกินกำลังส่งผลกระทบต่ออวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย

โรคโลหิตจาง เนื่องจากการขาดธาตุเหล็กเป็นที่รู้จักกัน โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก และได้รับแรงบันดาลใจจากการไม่ดูดซับ เหล็ก ใน ทางเดินอาหาร โดยมีเลือดออกเรื้อรังหรือโดยไม่มีแร่นี้ใน อาหาร . โภชนาการที่ไม่ดีเป็นสาเหตุหลัก โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก .

ในวิดีโอถัดไป ดร. ÁngelAlarcón พูดเกี่ยวกับสิ่งที่เป็น โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก อาการและการรักษา:

GetQoralHealth ให้คำแนะนำเพื่อปรับปรุงการดูดซึมของคุณ เหล็ก และหลีกเลี่ยงความเสี่ยง โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก .

•รวมอยู่ในเนื้อสัตว์อาหารหรือปลาด้วยผักที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก •เพิ่มผักชีฝรั่งและมะนาวลงในผักเนื้อสัตว์และปลา •รับผลไม้รสหวานของหวาน (ส้ม, ส้มเขียวหวาน, กีวี, สตรอเบอร์รี่) หรือน้ำผลไม้ •ลดปริมาณการดื่มกาแฟชาไวน์และน้ำส้มสายชู

การรักษาหลักของ โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก คือการบริหารช่องปากของ เหล็ก แม้ว่าสิ่งที่แนะนำให้เลือกมากที่สุดคือการรวมไว้ใน อาหาร อาหารที่อุดมด้วยสารอาหารนี้เช่นเนื้อแดง, ตับ, ผักขม, สวิสชาร์ท, ผักชีฝรั่งและพืชตระกูลถั่ว ด้วยการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเหล่านี้ในของคุณ อาหาร ปรับปรุงการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกายและสุขภาพของคุณ