สังคมล้าหลังส่งผลกระทบต่อคุณมากกว่าที่คุณคิด

• เมษายน 26, 2024

แน่นอนโดยการฟังคำศัพท์ jet lag สิ่งแรกที่อยู่ในใจของคุณคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณกลับมาจากสถานที่ที่คุณไม่มีเขตเวลาเดียวกัน สังคมล้าหลัง มันเกี่ยวข้องกับค่าเสื่อมราคา แต่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการเดินทางไปต่างประเทศ

คุณยังสามารถดู: กิจกรรมที่คุณควรหยุดทำเพื่อพักผ่อนให้ดี

ดังกล่าวข้างต้นก็มีความเกี่ยวข้องกับ ขาดการนอนหลับและพักผ่อน . ต่างจากนี้มันเป็นสาเหตุของสภาพแวดล้อมทางสังคม เจ้านายพูดเร็วคุณตื่นสายส่งอีเมลจากที่ทำงานหรือแม้กระทั่งส่งงานบางอย่างในวันถัดไป

ตามข้อมูลจากการศึกษาเผยแพร่โดย Ludwig-Maximilian University มิวนิค เยอรมนีปรากฏการณ์นี้อาจทำให้เกิดปัญหาในการทำงาน แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือมันสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างจริงจัง

การเปลี่ยนแปลงของการนอนหลับสามารถทำให้ ...

• การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์
• เพิ่มน้ำหนัก
• ประสิทธิภาพทางกายภาพน้อยลง
• อาการง่วงซึม
• ปัญหาหัวใจ (ระยะยาว)
• ลดความสามารถทางปัญญา

หลังมีความสำคัญมากไม่รักษากำหนดการที่กำหนดไว้ ส่วนที่เหลือ ส่งผลกระทบต่อความสามารถในการตอบสนองซึ่งอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้

ว่า สังคมล้าหลัง ไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตและกิจกรรมประจำวันของคุณไม่อนุญาตให้สุขภาพของคุณได้รับผลกระทบจัดตารางงานวางแผนวันของคุณ