• อาจ 4, 2024

คุณไม่รู้หรอกว่าคุณอยู่วันไหน หลายครั้งที่ผู้คนลืมสิ่งต่าง ๆ ชั่วคราวนั่นคือในขณะนั้นพวกเขาจำบางสิ่งไม่ได้ แต่ทำไมมันถึงล้มเหลว หน่วยความจำ ?

มีสาเหตุหลายประการตั้งแต่ความเครียดการอดนอนจนถึงการบรรลุสิ่งต่าง ๆ ในเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตามมีคุณสมบัติอื่น ๆ ที่สนับสนุนการสูญเสียของ หน่วยความจำ ชั่วคราว

อย่าปล่อยให้สมองของคุณออกไป!

พยายามเตือนคุณเสมอ สมอง แต่โดยไม่ทำให้อิ่มเพราะมันอาจเป็นประโยชน์สำหรับเขาที่จะต้องจัดระเบียบหลายอย่างพร้อมกันดังนั้นเขาจึงตัดสินใจปิดตัวลงสักครู่ ในขณะนี้พยายามหลีกเลี่ยงหรือรักษาสาเหตุของการสูญเสียต่อไปนี้ หน่วยความจำ .

1. วัยหมดประจำเดือน . ปัญหาของ หน่วยความจำ พวกเขาพบมากในผู้หญิงที่อยู่ในขั้นตอนนี้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทั้งหมด แต่มันเป็นเรื่องชั่วคราวเพราะเมื่อหมดระดูของผู้หญิงทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติ วัยหมดประจำเดือน .

2. การตั้งครรภ์ . ระดับฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดความอ่อนแอใน หน่วยความจำ นั่นคือพวกเขาส่งผลกระทบต่อสมองนั่นคือเหตุผลที่พวกเขาลืมมากขึ้นตาม มหาวิทยาลัยแบรดฟอร์ดและแบรดฟอร์ดสถาบันวิจัยสุขภาพในประเทศอังกฤษ

3. ยาเคมีบำบัด . ผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรคมะเร็งและผู้ที่ได้รับประสบการณ์การรักษานี้จะสูญเสียความทรงจำชั่วคราวเนื่องจากปัจจัยหลายอย่างเช่น โรค และความเครียดตามที่นักวิจัยที่ คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยไมอามี .

4. อ่อนเพลียเรื้อรัง จากการศึกษาของ มาโยคลินิก คนมักจะสูญเสียความจำระยะสั้นเนื่องจากความเหนื่อยล้าเรื้อรังและอาจมาพร้อมกับอาการเจ็บคอต่อมน้ำเหลืองบวมปวดกล้ามเนื้อปวดหัวและข้อต่อ

5. โภชนาการไม่ดี . การขาดวิตามินบี 1 และบี 12 มีผลต่อการ หน่วยความจำ ดังนั้นคุณต้องรวมโปรตีนและไขมันคุณภาพสูงไว้ในอาหารเพื่อให้สมองทำงานอย่างถูกต้อง

หากคุณลดความเครียดด้วยวิธีการอื่นเช่นการทำสมาธิหายใจลึกโยคะและการนวดคุณจะลดความเหนื่อยล้าผ่อนคลายจิตใจและหลีกเลี่ยงการสูญเสียพลังงาน หน่วยความจำ ชั่วคราว และคุณจะดูแลจิตใจของคุณอย่างไร?