มีความผิดสำหรับการตกหลุมรัก

• เมษายน 28, 2024

คุณรู้สึกผิดที่ล้มเพราะความอยากหรือไม่? บางทีนี่อาจไม่อนุญาตให้คุณมีน้ำหนักที่มากขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้น แคลอรี่ที่พบในอาหารขยะอาจเป็นสาเหตุหลัก แต่อารมณ์ของคุณมีอิทธิพลโดยตรงต่อรูปร่างของคุณ

จากการศึกษาใน การเขียนโปรแกรมเชิงภาษาศาสตร์ (NLP) การตระหนักถึงอารมณ์ความรู้สึกของคุณและสิ่งที่เกิดขึ้นในความคิดของคุณเป็นขั้นตอนแรกที่คุณต้องเปลี่ยนกลยุทธ์และก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณในกรณีนี้หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารขยะ

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth Agustín Bravo ผู้สอนของ NLP Americas อธิบายบางคีย์เพื่อหลีกเลี่ยงการตกหลุมรักความอยากที่ไม่แข็งแรง:

โดยปกติแล้วความอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการไม่สามารถลดน้ำหนักนั้นเกิดจากปัญหาทางอารมณ์ที่บุกรุกร่างกายของคุณเช่นความเครียดความวิตกกังวลความผิดความโกรธความโกรธและความเศร้าโศก

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องรับรู้ถึงอารมณ์ของคุณนั่นคือระบุสิ่งที่ทำให้คุณปรารถนาที่จะนำเข้าไปในอาหารประเภทนั้นหรือสาเหตุที่สมองของคุณกำลังมองหารางวัลที่จะรู้สึกดี

สำหรับAgustín Bravo สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณทำบางสิ่งเพื่อทำลายรูปแบบของพฤติกรรมก่อนหน้าและฝึกสมองให้มีนิสัยใหม่ที่ช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการในกรณีนี้เพื่อรักษาน้ำหนักให้คงอยู่ และ คุณจะควบคุมความอยากอะไร