9 เคล็ดลับในการแก้ไขความยุ่งเหยิงของคุณ

• อาจ 7, 2024

โดยทั่วไปความผิดปกติเป็นพฤติกรรมที่เรียนรู้ซึ่งเรายังคงรักษาไว้โดยการเชื่อมโยง คนส่วนใหญ่มีประเภทของมันที่มักจะสะท้อนให้เห็นถึงสถานะของความสับสน ความเครียดหรือความวิตกกังวล ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแก้ไขความผิดปกติ

หากมีชีวิตมากมายเช่นบ้านและที่ทำงานของคุณอย่างน้อยที่สุดที่คุณควรทำเมื่อคุณตระหนักถึงมันคือการเครียดตัวเองโดยคิดว่าคุณสามารถแก้ไขปัญหาได้หรือไม่คุณจะทำมันอย่างไรหรือพยายามทำทุกอย่างรวดเร็วเพราะเพียง จะครอบงำ

ใน GetQoralHealth เรานำเสนอเคล็ดลับบางอย่างอ้างอิงจาก organizartemagazine.com เพื่อให้คุณทราบว่าจะเริ่มแก้ไขระเบียบในพื้นที่ของคุณได้อย่างไร:
 

1. ตัดสินใจ ตัดสินใจทิ้งบางสิ่งบางอย่างที่คุณถืออยู่แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการมันในตอนนี้หรืออย่างน้อยก็ในอนาคตอันใกล้ ประกาศ: ฉันรู้สึกปลอดภัยโดยปราศจากสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด
 

2. ปลดปล่อยความรู้สึก ไม่แสดงออกช่วยในการล้างความผิดปกติทางอารมณ์ การล้างความผิดปกติทางกายภาพจะช่วยให้คุณปลดปล่อยอารมณ์เหล่านั้นและสร้างพื้นที่สำหรับพลังงานใหม่
 

3. มันเป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่ม กับสถานที่เล็ก ๆ เช่นลิ้นชักหรือมุมของห้องหรือสำนักงาน วิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงการเห็นเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแก้ไข
 

4. ถ้าคุณเข้าใจ การแก้ไขสิ่งที่ยุ่งเหยิงสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของความคิดอื่น ๆ เช่นนี้จะสนับสนุนความพยายามของคุณโดยทำให้คุณมีแรงจูงใจ
 

5. จำกัด พื้นที่ของคุณ สิ่งที่ดีที่สุดในกรณีเหล่านี้คือการเริ่มต้นทีละเล็กทีละน้อยเริ่มต้นด้วยส่วนเล็ก ๆ และวางทุกอย่างไว้ในสถานที่อย่างระมัดระวังและมีความเงียบสงบ
 

6. งานประจำ การสร้างกิจวัตรแม้ว่าคุณอาจคิดเป็นอย่างอื่น แต่ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการจัดระเบียบมากขึ้น ทำกิจวัตรประจำวันให้เป็นนิสัยและด้วยวิธีนี้คุณจะมีมากขึ้นตามลำดับสิ่งที่คุณทำ
 

7. ปฏิทิน เป็นอีกตัวเลือกที่ดีมากในการรวมงานที่รอการอนุมัติคำถามส่วนตัวที่หลากหลายสิ่งที่เราต้องทำในอนาคต มันมีประโยชน์มากถ้าคุณใช้กับทั้งครอบครัวหรือสหาย
 

8. ทำความสะอาด การทำตามความก้าวหน้าเป็นอีกทางเลือกที่ดีและเป็นนิสัยที่ยอดเยี่ยม ตัวอย่างเช่นหากคุณทำอาหารจานเลอะเมื่อรับประทานให้ล้างออกทันทีป้องกันไม่ให้กองพะเนินหรือทำความสะอาดห้องน้ำทุกครั้งที่มีคราบเปื้อน หากคุณเปลี่ยนเสื้อผ้าให้บันทึกทันทีและอย่าทิ้งมันไว้
 

9. ใช้เอกสารหรือหมายเหตุบางอย่าง เพื่อจัดเรียงรายการสิ่งที่คุณใช้เป็นประจำและสถานที่ที่คุณสามารถค้นหาได้

โปรดจำไว้ว่าเมื่อคุณเริ่มแก้ไขความผิดปกติของช่องว่างและวัตถุสิ่งนี้จะเริ่มปรากฏให้เห็นในพฤติกรรมและการตัดสินใจรายวันที่เหลือของคุณ

ยาวิดีโอ: Learn Colors with 9 Color Play Doh and Sea Animal Molds | Surprise Eggs Hatchimals Yowie Toys (อาจ 2024).