นมหมักกับความดันโลหิตสูง

• อาจ 3, 2024

การบริโภคประจำวันของ นมหมัก สามารถลดความดันซิสโตลิกหรือความดันสูงระหว่าง 2 ถึง 7 mmHg และระหว่าง 1 ถึง 4 mmHg ความดัน diastolic หรือความดันต่ำทำให้อาหารที่เหมาะสำหรับการควบคุมระดับความดันโลหิตดังกล่าวตามที่นักวิจัยจาก มหาวิทยาลัย Complutense แห่งมาดริด , สเปน

การหมักของ นม สำหรับบางคน แบคทีเรีย สร้างเปปไทด์ด้วยกิจกรรมการยับยั้งของเอนไซม์ angiotensin-converting enzyme ซึ่งจากการศึกษาในหนูพบว่าการลดลงของระดับความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิกในสัตว์เหล่านี้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

โดยเฉพาะการบริหารเรื้อรังของ นมหมัก โดย Enterococcus faecalis CECT 5728 ที่อุดมไปด้วยแคลเซียมเป็นสิ่งที่แสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงอย่างชัดเจนเกี่ยวกับระดับความดันโลหิตตามเว็บ sciencedirect.com

ในแง่นี้นักวิทยาศาสตร์ของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยยืนยันว่าสามารถใช้แบคทีเรียสายพันธุ์ Enterococcus faecalis CECT ในการผลิต นมหมัก มีประโยชน์ในการรักษาและ / หรือการป้องกันความดันโลหิตสูง

สำหรับผลกระทบที่จะเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นตามที่นักวิจัยการบริโภคประเภทนี้ นมหมัก มันจะต้องรวมอยู่ในอาหารเพื่อลดความดันโลหิตที่อุดมไปด้วยเส้นใยโซเดียมต่ำและไขมันอิ่มตัวซึ่งแม้จะมีผลป้องกันความเสี่ยงต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

นมหมักเป็นอาหารที่มีประโยชน์ที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อรู้วิธีควบคุมระดับความดันโลหิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เช่นคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สูงหรือ dyslipidemias

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่