3 เคล็ดลับสำหรับพุงใต้ท้องเครื่องบิน

• เมษายน 26, 2024

เมื่อถึงฤดูร้อนที่กำลังจะมาถึงคุณอาจต้องการอวดตัวอิจฉาเหนือสิ่งอื่นใด ท้อง ต่ำแบนและกระชับ นี่อาจเป็นความจริงถ้าคุณทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสม จาระบี ปรับปรุงของคุณ การย่อยอาหาร และเสียงขึ้น กล้ามเนื้อ ของพื้นที่

ตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน Huffington Post การวิ่งมาราธอนในยิมจะทำให้คุณยอมแพ้หลังจากสองวันเท่านั้น อย่างไรก็ตามหากคุณทำตามสามขั้นตอนเหล่านี้คุณจะมี ท้อง โทนสีต่ำ:

1.- เผาผลาญไขมันในร่างกาย: เพื่อกำจัดไขมันที่สะสมในบริเวณเอวและหน้าท้องไม่ว่าจะด้วยสาเหตุทางพันธุกรรมหรือการควบคุมอาหารที่ไม่ดี การอบรม หัวใจและหลอดเลือดและความแข็งแรง

2.- ทำงานกล้ามเนื้อทั้งหมด: มี การอบรม ที่มุ่งเน้นไปที่พื้นที่เฉพาะของ ท้อง นั่นคือเหตุผลที่คุณควรใส่ใจกับทุกคน กล้ามเนื้อ ที่ทำขึ้นในพื้นที่เช่นเฉียงกล้ามเนื้อเอวและตะโพก ในการเริ่มต้นโปรแกรมการฝึกอบรมของคุณที่นี่เราแสดงให้คุณเห็นกิจวัตรง่ายๆที่คุณสามารถทำได้จากความสะดวกสบายที่บ้านของคุณ:

3.- ดูแลระบบย่อยอาหารของคุณ: เมื่อเรา สิ่งมีชีวิต มันไม่ทำงานอย่างถูกต้องก็สามารถทำให้เกิด แผลอักเสบ หรือรู้สึกไม่สบายท้องจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาประเภทนี้ อย่าลืมที่จะกินผลไม้ผักธัญพืชโปรตีนลีนและน้ำสองลิตรต่อวัน

จำไว้ว่าก่อนที่จะเริ่มกิจวัตรใด ๆ การออกกำลังกาย คุณต้องเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณเพื่อให้คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่จะอยู่ในร่างกายของคุณ

นอกจากนี้ในบางโอกาสคุณสามารถใช้ครีมบำรุงผิวที่หลีกเลี่ยงได้ flaccidity หรือ บริการนวด ร่างกายที่ส่งเสริมการกำจัดสารพิษ และคุณพร้อมที่จะอวดท้องแล้วหรือยัง?

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่