• เมษายน 26, 2024

เพื่อปรับปรุงอารมณ์ของคุณป้องกันโรคอ้วนและรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นคุณต้องทำต่อไป จักรยาน แต่ก่อนอื่นคุณควรตรวจสอบบางสิ่งบางอย่างบนจักรยานของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย

ตามที่นักวิจัยจาก มหาวิทยาลัย East Anglia ใช้ จักรยาน เพื่อไปทำงานช่วยเพิ่มความผาสุกทางใจของคุณนั่นคือช่วยให้คุณมีสมาธิดีขึ้น อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณให้การบำรุงรักษาเพื่อหลีกเลี่ยงความกังวล

ไม่เคยออกโดยไม่ตรวจสอบมัน!

รัฐมนตรีสิ่งแวดล้อมของ Federal District (Sedema) แนะนำให้คุณตรวจสอบประเด็นต่อไปนี้ก่อนที่จะใช้จักรยานของคุณเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุหรือความเสียหายระหว่างการขับขี่

1. ยางรถยนต์

ตรวจสอบความดันอากาศในยาง (จำนวนน้ำหนักที่คุณต้องใช้ในการเปลี่ยนรูปพื้นของยางเหล่านี้) การวัดทั่วไปคือ 35 ปอนด์ต่อตารางนิ้ว (P.S.I. ) และสูงสุด 65 P.S.I

หากความดันลดลงในชั่วโมงหรือวันคุณอาจมีการรั่วไหลหรือการเจาะ ถ้าเป็นเช่นนั้นนำไปให้ช่าง ระวังว่ายางจะไม่แตกแห้งหรือสึกซึ่งไม่ปลอดภัย ยางควรหมุนได้อย่างอิสระโดยไม่มีเสียงรบกวน

2. แกน (ด้านหน้า, ด้านหลังและกลาง)

ใช้มือจับด้วยมือเดียวและยางหน้าด้วยมืออีกข้าง ย้ายจากขวาไปซ้ายหากเคลื่อนย้ายแม้แต่ไม่กี่มิลลิเมตรก็หมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติ ทำเช่นเดียวกันกับด้านหลัง

สำหรับแกนของศูนย์กลางคุณต้องยืนยันว่า "ดาว" ซึ่งเป็นที่ที่คันเหยียบไปไม่ย้ายมิลลิเมตรไปทางขวาหรือซ้ายมิฉะนั้นคุณต้องนำมันไปที่ช่าง

3. การตั้งศูนย์ล้อและปรับระดับ

ยกจักรยานของคุณขึ้นเล็กน้อยแล้วหมุนวงล้อตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้สัมผัสกับยางเบรก หากคุณย้ายจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งในขณะที่เลี้ยวคุณมีปัญหาการปรับระดับ

หากปัญหาอยู่กึ่งกลางคุณจะสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวขึ้นและลงเมื่อกลิ้ง

4. เบรค

กดคันโยกแล้วดูว่าพวกเขากลับสู่ตำแหน่งเดิมอย่างรวดเร็ว หากพวกเขาใช้คุณมีปัญหากับความดันของสกรูสปริงสายเคเบิลหรือฝาครอบ

5. การเปลี่ยนแปลง

คันโยกที่ควบคุมการเปลี่ยนแปลงควรทำงานได้อย่างราบรื่นนั่นคือไม่ควรรู้สึกหนัก จะต้องทำการทดสอบเมื่อคุณเหยียบมิฉะนั้นอาจเกิดความเสียหายได้

6. ที่นั่งและมือจับ

พวกเขาไม่ควรมีการเคลื่อนไหวใด ๆ เพราะส่วนประกอบทั้งสองนี้เป็นสิ่งที่สนับสนุนร่างกายของคุณบนจักรยาน

ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการตรวจสอบจักรยานของคุณและในเวลาเดียวกันคุณสามารถป้องกันตนเองจากอุบัติเหตุและปัญหาบนท้องถนน ใช้ทุกสามเดือนเพื่อบริการระดับมืออาชีพ

ใช้ประโยชน์จากจักรยานของคุณ!

หากคุณต้องการใช้ประโยชน์จากผลประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณเราขอเชิญคุณเข้าร่วม Move on a Bike วันอาทิตย์นี้ คุณเพียงแค่ต้องตรวจสอบเส้นทางข้อบังคับและทัศนคติเพื่อความสนุกสนานและผ่อนคลาย เรากำลังรอคุณอยู่!