ความสุขเป็นนิสัยที่มีคุณค่าสำหรับเด็ก ๆ

• เมษายน 26, 2024

ความสุข เป็นสภาวะของจิตใจที่สร้างขึ้นเมื่อบุคคลบรรลุเป้าหมายที่ต้องการซึ่งก่อให้เกิดสภาวะ ความสงบสุข การตกแต่งภายในและกระตุ้นการพิชิตจุดประสงค์ใหม่นั่นคือมันเป็นเงื่อนไข ความพอใจ และ ความปิติยินดี .

ดาไลลามะ ในหนังสือของเขา "The Art of Compassion" เขาเขียนเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้เกิด ความทุกข์ (ความรู้สึกของความเกลียดชังความโกรธและความปรารถนา) และความสุข (การกระทำทางจริยธรรมความมีน้ำใจและความเมตตา) และอธิบายว่าอารมณ์เหล่านี้หยั่งรากในนิสัยที่พัฒนาขึ้นในชีวิตได้อย่างไร

หนึ่งในคุณสมบัติที่ช่วยกระตุ้นความรู้สึกที่ดีและกระตือรือร้นในหมู่เด็กและคนหนุ่มสาวคือ เต็มความสนใจ . ด้วยสิ่งนี้สามารถสังเกต รูปแบบ ของพฤติกรรมอย่างชัดเจนซึ่งช่วยในการทำลาย นิสัย เชิงลบเพื่อแทนที่พวกเขาด้วยการกระทำในเชิงบวก

แพทย์ Susan Kaiser กรีนแลนด์ , ผู้ร่วมก่อตั้ง Inner Kids ใช้ทฤษฎีของดาไลลามะและเน้นว่ามีวิธีการที่จัดตั้งขึ้นเพื่อให้บรรลุ ความสุข ซึ่งขึ้นอยู่กับสามเสาหลัก: สมาธิ , ความฉลาด และ จริยธรรม .

คุณภาพสากลเหล่านี้ถูกหล่อหลอมเป็นกระบวนการที่ละเอียดอ่อน ความสนใจ มันช่วยให้เราเห็นโลกผ่านความสนใจสมดุลทางอารมณ์และความเห็นอกเห็นใจ ด้วยความหลังและการสอนพฤติกรรม ตามหลักจริยธรรม เด็ก ๆ สัญญาว่าจะพูดอย่างมีเมตตาและเมตตา

ในขณะเดียวกัน เต็มความสนใจ คือ คุณภาพจิต โดยให้เด็กสังเกตตัวเองในระหว่างวันเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง นอกจากนี้ยังได้รับการพัฒนาสมาธินั่นคือเด็กทารกทบทวนความคิดของพวกเขาและพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้

สมดุลภายนอก มันประกอบไปด้วยการสังเกตอย่างชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้นภายในและรอบ ๆ คนเพราะค่าใช้จ่ายทางอารมณ์ที่รุนแรงหรือเชิงลบนั้นขึ้นอยู่กับมัน

ผู้เชี่ยวชาญจำได้ว่าการฝึกคลาสสิกนี้ ชาวพุทธ มันสามารถนำไปใช้โดยบุคคลที่ฝึกฝนศาสนาใด ๆ เพราะมันเป็นหลักสูตรตามหลักฐานที่มีประวัติที่เชื่อถือได้และแนวทางสากล

ลืมความโศกเศร้าและเรียนรู้ที่จะมีความสุข!