เพลงเปียโนรองรับการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงความสมดุล

• อาจ 10, 2024

ใช้ เพลงเปียโน ในโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ สามารถปรับปรุงยอดเงินของคุณ วิธีการเดินและการลดแรงกระแทกจากการศึกษาของโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยและคณะแพทยศาสตร์แห่งเจนีวาประเทศสวิตเซอร์แลนด์ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร "จดหมายเหตุของอายุรศาสตร์”.

ในระหว่างกระบวนการวิจัยมีผู้เข้าร่วม 134 คนที่มีอายุมากกว่า 65 ปีและมีความเสี่ยงต่อการตกหล่น 96% สุ่มผู้เข้าร่วมได้ แบ่งออกเป็นสองกลุ่ม การออกกำลังกายที่ใช้ดนตรีประกอบการออกกำลังกาย

กลุ่มแรกเริ่มต้นทันที 6 เดือนและพวกเขาได้รับการออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์และนำโดยผู้สอน ในขณะที่กลุ่มที่สองล่าช้าตัวแปรของเพลง

การออกกำลังกายรวมถึงการเคลื่อนไหวที่ พวกเขาท้าทายการควบคุมสมดุล และพวกเขาเพิ่มขึ้นของพวกเขา ความซับซ้อนเมื่อเวลาผ่านไป . งานประจำรวมถึงการเดินไปตามจังหวะของทำนองเปียโนและตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของจังหวะในเพลง

กลุ่มควบคุมล่าช้าเข้าร่วมในการฝึกซ้อมดนตรีหลังจาก 6 เดือนแรกของกลุ่มแรก

การทดสอบของ สมดุลและฟังก์ชั่น พวกเขาปรับปรุงในกลุ่มที่มาพร้อมกับเพลงเปียโน มีน้ำตกน้อยลง ในขณะที่กลุ่มแทรกแซงล่าช้าพบการเปลี่ยนแปลงที่คล้ายกันในช่วงหกเดือนที่สองที่พวกเขาเข้าร่วมในการฝึกด้วย เพลงเปียโน .

เป็นผลให้โปรแกรมการออกกำลังกายและดนตรีอาจมีประโยชน์ในการป้องกันการหกล้มและช่วยในการฟื้นฟูผู้สูงอายุ

ที่มา: EuropaPress