• อาจ 19, 2024

มันอาจฟังดูแปลกที่อาหารอย่างพวกมัน กระดุม ซึ่งมีเนื้อหาที่มีแคลอรี่สูงเป็นประจำนั้นมีสุขภาพที่ดีกว่าการกินกราโนล่าบาร์ที่โดดเด่นด้วยเนื้อหาที่มีไฟเบอร์สูง การกินทาโก้นั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าบาร์กราโนล่า

ตามการสอบสวนดำเนินการโดย มหาวิทยาลัยแห่งอเมริกา , ปวยบลา, เม็กซิโก, tacos al ศิษยาภิบาล หรือขลุ่ยของ cochinita pibil มีแคลอรี่น้อยกว่า บาร์กราโนล่า .

นักเรียนสั่งให้ศิษยาภิบาลทาโก้อัล 5 คนทุกอย่าง (หัวหอมผักชีและสับปะรด) และขลุ่ย COchinita Pibil กับครีมชีสและหัวหอมสีม่วง

ผลลัพธ์มีดังนี้:

ปริมาณไขมัน

• บาทหลวง: 11.92%
• Cochinita: 11.50%

โปรตีน

• บาทหลวง: 23.51%
• Cochinita: 4.07%

คาร์โบไฮเดรต

• บาทหลวง: 20.77%
• Cochinita: 40.70%

หลังจากเปรียบเทียบส่วนเหล่านี้พวกเขาก็ทำกับบาร์กราโนลาซึ่งมีไขมันอยู่ระหว่าง 20% ถึง 30%

ตอนนี้คุณไม่ควรรู้สึกผิดเมื่อคุณเพลิดเพลินกับ 'taquitos' ของคุณอย่างน่าประหลาดใจการกินทาโก้นั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าบาร์กราโนล่า!

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

ผลข้างเคียงของเมตฟอร์มิน

สิ่งนี้คุณต้องกินก่อนหมดประจำเดือน

การออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับการทำงานของคุณ

การใช้และประโยชน์ของน้ำมันมะกอก