การอาบแดดช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

• เมษายน 28, 2024

การอาบแดดช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เป็นประโยชน์อีกประการหนึ่งที่การอาบแดดให้

การศึกษาดำเนินการโดย มหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์น ในชิคาโกเปิดเผยว่าการได้รับแสงแดดเวลาเปิดรับแสงสัมพันธ์กับการลดน้ำหนัก

คุณยังสามารถดู: 5 นิสัยในการชั่งน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย

ผู้ที่เปิดเผยตนเองเป็นประจำในแสงแดดในระดับปานกลางมี IMC (ดัชนีมวลกาย) ต่ำกว่า

ยิ่งคุณได้รับแสงแดดน้อยเท่าไหร่คุณก็จะมีค่า BMI น้อยลงเท่านั้น " Kathryn Reid นักประสาทวิทยาที่ Northwester University, Chicago

ผู้ที่ได้รับการศึกษาไม่ได้ทำการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพียงสัมผัสกับแสงแดดทุกวัน

พวกเขาไม่มีอาหารที่เฉพาะเจาะจงหรือพิธีกรรมการนอนพิเศษ พวกเขาไม่รู้ด้วยซ้ำว่า การอาบแดดช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ .

รังสีของดวงอาทิตย์มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการประสานร่างกายภายในควบคุม จังหวะการเต้นของหัวใจ และพลังงานของร่างกายโดยทั่วไป Dr. Phillis นักวิจัยจาก Northwestern University กล่าว

คำแนะนำของเขาคือการเปิดเผยตัวเองกับดวงอาทิตย์ในเวลาประมาณ 8:00 น. หรือเที่ยงวันระหว่าง 20 ถึง 30 นาที

แน่นอนว่าแสงแดดควรอยู่ในระดับปานกลางและมีครีมป้องกันเพื่อไม่ให้ผิวเสียหาย

หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่มีปัญหาในการลดน้ำหนักลองสิ่งนี้ การอาบแดดช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ .

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเดินกลับ (ยืนยัน)

ดังนั้นคุณควรบริโภคชาเขียวเพื่อลดน้ำหนัก

นี่คือใบหน้าของผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบ

4 ผลที่ตามมาของการไม่มีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้ง