• อาจ 5, 2024

เพื่อสุขภาพที่ดีคุณต้องบริโภคกลุ่มที่แตกต่างกัน โปรตีน . ในหมู่พวกเขาที่คุณต้องการ คอลลาเจน . พบได้ในกระดูกเอ็นเส้นเอ็นกระดูกอ่อนผิวหนังเล็บและผม

Mónica Benavides ผู้อำนวยการฝ่ายนวัตกรรมและการพัฒนาของ Gelita México อธิบายว่า คอลลาเจน มันเป็นโปรตีน สำคัญ . คุณอยู่ในทางปฏิบัติ 80% ของ เนื้อเยื่อ เกี่ยวพันของ ร่างกาย .

5 ประโยชน์ของคอลลาเจนในร่างกายของคุณ

สำหรับการเป็นหนึ่งใน โปรตีน มากขึ้นและ สำคัญ เพื่อให้อวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายอยู่ในสภาพที่ดีเช่น ผิว , ตับ , ปอด หลอดเลือดแดงและดวงตา Monica Benavides แบ่งปันห้าประโยชน์ของอาหารเสริม คอลลาเจน .

1. ให้โปรตีนเป็นส่วนประกอบและมีส่วนช่วยลดอาการปวดข้อและกระดูกที่เกิดจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยหรือโรคข้อเข่าเสื่อม

2. ช่วยหยุดการสึกหรอของเนื้อเยื่อและข้อต่อโดยการกระตุ้นการผลิตเซลล์กระดูกอ่อนใหม่เพื่อชดเชยเนื้อเยื่อที่เสียหาย

3. มันให้ความสดชื่นความสดชื่นและความสดชื่นให้กับผิวรวมถึงปรับปรุงการปรากฏตัวของผมและเล็บ

4. สนับสนุนการลดและการก่อตัวของเครื่องหมายยืดต่อสู้ความอ่อนแอในร่างกายในพื้นที่เช่นแขนขาและหน้าท้อง

5. มันให้ความมั่นคงกับอารมณ์ขันน้ำเลี้ยงตาให้ความมั่นคงกับกระจกตา

หากเราพิจารณาว่าระหว่าง 25 และ 30 ปีการผลิตตามธรรมชาติของ คอลลาเจน เริ่มที่ ลดลง และเมื่ออายุ 60 ปีการผลิตลดลงถึง 35% เป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับผ่าน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร .

ด้วยการลดนี้เป็นกระบวนการของ ริ้วรอย ก่อนวัยอันควรคุณจะสูญเสีย ความยืดหยุ่น และราบรื่นใน ผิว ผมและเล็บ ยังเป็น ปวดกล้ามเนื้อ และข้อ นอกจากนี้ยังมีปัญหา ตา ท่ามกลางเงื่อนไขอื่น ๆ

เท่าที่ Monica Benavides แนะนำว่าชอบ ๆ ๆ โปรตีน , คอลลาเจน มันจะต้องถูกกลืนกินตลอดชีวิต ปริมาณรายวันที่แนะนำคือประมาณ 1g ไป วัน . ถึงแม้ว่ามันจะสามารถ แตกต่าง ตาม อายุ .

เหนือประโยชน์ สุนทรียะ รู้จัก คอลลาเจน มันมีประโยชน์ในร่างกายของคุณดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ ตรวจสอบให้แน่ใจ ของเขา การบริโภค แนะนำทุกวัน ดูแลสุขภาพของคุณ!

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (อาจ 2024).