กุญแจไขสู่ความสำเร็จของMárquez

• อาจ 16, 2024

Juan Manuel Márquez ได้รับชัยชนะที่น่าตกใจหลังจากล้มลงในรอบที่หกของคู่ต่อสู้ที่ยากที่สุดในอาชีพของเขานั่นคือฟิลิปปินส์ แมนนี่ปาเกียว ในโอกาสนี้Márquezทวีความรุนแรงและเปลี่ยนมุมมองของเขา แผนการฝึกอบรม

กิจวัตรประจำวันของมันถูกรวมเข้าด้วยแกนกลางสี่แกนซึ่งมุ่งเน้นไปที่การโจมตีจุดอ่อนของพวกเขา: ความเร็วความต้านทานและพลัง

วิ่ง นักกีฬาวิ่ง 4 ถึง 5 กิโลเมตรต่อวัน กิจกรรมนี้ช่วยให้คุณได้รับความต้านทานในกล้ามเนื้อขาของคุณเพิ่มออกซิเจนในสมองของคุณและเสริมสร้างโครงสร้างกระดูกของคุณ

เสากระโดงเรือ มันเป็นโรงเรียนต่อสู้ที่แท้จริง มันเป็นชุดของการเคลื่อนไหวที่อนุญาตให้บุคคลเพื่อเพิ่มจังหวะและความเร็วของพวกเขา สิ่งนี้ทำให้คล่องตัวและแข็งแกร่งขึ้น นอกจากนี้ในการใช้ถุงมือที่มีขนาดต่างกันเป็นประจำซึ่งแตกต่างกันไปในเปโซ

ห้อง Hyperbaric: ในตัวเขา แผนการฝึกอบรม นักมวยใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งภายใต้วิธีการนี้ซึ่งประกอบด้วยการออกกำลังกายที่ความดันบรรยากาศคล้ายกับที่นักดำน้ำรองรับในระดับความลึก 5 และ 20 เมตร

ทัศนคติเชิงบวก: Juan Manuel Márquezเป็นหนี้ความสำเร็จของเขาต่อความแข็งแกร่งทางจิตใจของเขา ความคิดในเชิงบวกคือกุญแจสำคัญในการเอาชนะเครื่องมือเพื่อให้ได้ชัยชนะเนื่องจากมันมีความเป็นไปได้ในการได้รับประสบการณ์ที่แปลเป็นความฉลาดในการเคลื่อนไหวและการตี

นักมวยที่รู้จักกันในนาม Juan Manuel เขากล่าวว่าจากแผนการฝึกอบรมความสงบความไว้วางใจจากครอบครัวและการสนับสนุนจากโค้ชของเขาเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการบรรลุเป้าหมาย

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่