อารมณ์พิษ 5 อันดับแรก

• เมษายน 29, 2024

อารมณ์และความรู้สึกไม่เพียง แต่กำหนดอารมณ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังมีความสามารถในการมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจของคุณและทำให้ชีวิตของคุณเป็นไปตามที่ศาสตราจารย์ประสาทวิทยาระบุไว้ มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย, อันโตนิโอดามาซิโอ

อย่างไรก็ตามไม่ใช่อารมณ์และความรู้สึกบางอย่างที่ดีบางคนสามารถทำลายสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณได้ Bernardo Stamateas ผู้แต่งหนังสือ "อารมณ์ที่เป็นพิษ", มันแสดงให้คุณเห็นว่าสิ่งใดเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด:

1. ความกังวล มันจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณรู้สึกว่าภัยคุกคามกำลังจะมาถึงเมื่อคุณเห็นอนาคตในทางลบและดังนั้นคุณจึงต้องเตรียมตัวรับมือกับมัน ความวิตกกังวลตามปฏิกิริยาปกติช่วยให้คุณเผชิญแรงกดดันจากภายนอก อย่างไรก็ตามมันเป็นพิษเมื่อมันกลายเป็นเรื้อรังเนื่องจากมันกลายเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลและมากเกินไป

2. ความปวดร้าว ทุกวันเราเผชิญกับสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและนี่เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง อาการป่วยไข้ผุพังหรือขาดความปรารถนานี้เรียกว่า "ต่ำ" ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อมันกลายเป็นค่าคงที่ ความวิตกกังวลอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายไม่สบายและซึมเศร้า ยิ่งคุณใช้เวลาในสถานะนี้มากเท่าไหร่อารมณ์ยิ่งเป็นพิษมากขึ้นเท่านั้น

3. ความโกรธ มันเป็นพลังทางอารมณ์ที่ทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าเพื่อเอาชนะอุปสรรค อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ทราบวิธีการขับรถมันอาจกลายเป็นความรุนแรงและเป็นปัจจัยทำลายล้างสำหรับคุณและคนรอบข้าง

4. อิจฉา มันเป็นความรู้สึกที่ทำให้มึนเมาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของคุณและวิธีที่คุณเชื่อมต่อกับคนรอบข้าง คนที่อิจฉามีวัฒนธรรมที่แตกต่างกันอย่างมากในการเฉลิมฉลองความสำเร็จของผู้อื่นและเพื่อเปรียบเทียบทันทีซึ่งเขามักจะแพ้ นี่คือความรู้สึกที่สามารถเติบโตได้เว้นแต่คุณเรียนรู้ที่จะควบคุม

5. ข้อบกพร่อง . อารมณ์ความรู้สึกที่คุณไม่ได้เห็นชอบคุณ แต่มักจะขัดแย้งกับความสุขของคุณหลายครั้ง มันเป็นกรณีของความผิดที่ผิดหรือความผิดที่เป็นพิษซึ่งมีผลกระทบร้ายแรง: มันบล็อกความสามารถของคุณที่จะสนุกกับชีวิต

สำหรับ Stamateas อารมณ์และความรู้สึกนั้นเป็นสิ่งที่ต้องรู้สึก แต่ไม่ให้ครอบงำชีวิตของคุณปิดตาของคุณหรือขโมยอนาคตของคุณเพราะในเวลาที่ทำเช่นนั้น

มองหาสมดุลระหว่างชีวิตร่างกายและอารมณ์ของคุณและเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและให้อภัยตัวเอง