• อาจ 5, 2024

ด้วยเทศกาลวันหยุดก็มีมากเกินไปในอาหารและเครื่องดื่มซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราและอื่น ๆ เมื่อคุณมีโรคเบาหวาน

ฤดูกาลนี้คือเมื่อผู้ป่วยมีระดับน้ำตาลในเลือดที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งหมายความว่ามีการหยุดชะงักในการรักษาหรือไม่สนใจคำแนะนำทางการแพทย์ "Rosa MaríaGutiérrez Flores นักต่อมไร้ท่อกล่าว

ผู้ที่อยู่กับโรคเบาหวานสามารถกินอาหารส่วนใหญ่ แต่ในระดับปานกลางพวกเขาจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาอยู่ในขอบเขตปกติของเลือดซึ่งอยู่ที่ 70 ถึง 110 mg / dl

เมื่อผู้ป่วยมีการควบคุมที่ดีของโรคพวกเขาจะล่าช้า ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน ร้ายแรงเช่นตาบอด, การตัด, ไตวายและหัวใจวาย

เพื่อหลีกเลี่ยงการตกสู่ความตะกละ

1. ค่อยๆเคี้ยวอาหารของคุณสนุกกับมันและหยุดชั่วคราว

2. พยายามกินคาร์โบไฮเดรตในสัดส่วนเดียวกับที่คุณกินตามปกติ หากคุณวางแผนที่จะกินของหวานให้ลดอาหารคาร์โบไฮเดรตในมื้อเย็น

3. ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงแก้วเดียวและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของโซดาโทนิกหรือน้ำผลไม้

4. อย่าอยู่ที่โต๊ะหลังรับประทานอาหารหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจและเดินหรือเต้นรำ การออกกำลังกายใด ๆ ที่คุณทำจะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณดีขึ้น

หากคุณผ่านมือของคุณในการเฉลิมฉลอง

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้อุปกรณ์ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขารู้ระดับน้ำตาลของพวกเขาไม่ว่าพวกเขาจะอยู่เหนือระดับปกติหรือไม่และถ้าเป็นพวกเขาควรจะติดต่อแพทย์ของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาสามารถระบุการกระทำเพื่อควบคุม

การอยู่กับเบาหวานนั้นสามารถทำได้ง่ายในวิธีที่คุณดูแลตัวเองและป้องกันโรคแทรกซ้อนใด ๆ โปรดจำไว้ว่าการป้องกันดีกว่าการเสียใจ