• อาจ 15, 2024

คุณรู้สึกว่า "น้อยกว่า" กว่าคู่ของคุณหรือว่า "ไร้ค่า" ข้างๆเขา? ผลลัพธ์หลายต่อหลายครั้งของ ความนับถือตนเองต่ำ ความรู้สึกนี้ไม่เพียง แต่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง การศึกษาดำเนินการโดย เจสสิก้าอดัมส์ และเผยแพร่โดย มหาวิทยาลัยเวราครูซ ยืนยันว่ายิ่งหญิงชรามีความมั่นคงมากเท่าไรก็ยิ่งเป็นไปได้มากขึ้นเท่านั้น เหยื่อของความรุนแรง

การมีปฏิสัมพันธ์กับคู่ของคุณเป็นอย่างไร เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งประสบปัญหานี้เธอมักจะมีพฤติกรรมดังต่อไปนี้: เธอปล่อยให้ตัวเองถูกทำให้อัปยศคุณจะบอกว่าใช่และคุณไม่มี บุคลิกภาพของตัวเอง "เขาพูดในการสัมภาษณ์เพื่อ GetQoralHealth นักบำบัดคู่โยลันดาอาภัพ

ให้ความสำคัญกับตัวคุณเอง!

แม้ว่ามันจะเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้หญิงเนื่องจากปัญหาทางวัฒนธรรม รู้สึก "น้อย" ที่ทั้งคู่ยังสามารถส่งผลกระทบต่อผู้ชาย นั่นเป็นเหตุผลที่โยลันดามอบกุญแจให้คุณเพื่อเอาชนะพวกมัน. ลอง!

1. พลังงานสูง นี่คือการเปลี่ยนแปลง ความคิดเชิงลบ โดยบวก; ตัวอย่างก่อนที่จะวิจารณ์ตนเองให้พูดถึงสิ่งที่คุณมีความสำคัญหรือคุณภาพของคุณ

2. เพิ่มสารเคมี ผ่านความคิดที่น่าพอใจและเพื่อส่งเสริมภาพลักษณ์และแนวคิดของคุณเอง สมองเพิ่มขึ้น ผู้ส่งสารสื่อประสาทเช่น produt serotonin ที่จะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขขึ้น

3. ตระหนักถึงคุณค่าทั้งหมดของคุณ คุณมีข้อบกพร่องไม่เพียงเน้นความสนใจของคุณในสิ่งที่คุณเป็นพิเศษ ยกย่องพวกเขา

4. บทบาทของคุณคืออะไร มันถูกเรียกว่า "คู่" เพราะมีการอยู่ร่วมกันอย่างสมดุล แต่ถ้ามันมากกว่า ความสัมพันธ์แบบพ่อ และลูกสาวแล้วมีปัญหา

หากคุณรู้สึกว่าตัวเองมีค่าคุณจะเห็นคู่ของคุณเป็นคนสำคัญ แต่ไม่ได้เหนือกว่าคุณ คุณจะสามารถรักและปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบเดียวกับที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพและ เกียรติ โยลันดากล่าว

โปรดจำไว้ว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะมอบอำนาจให้กับอีกฝ่ายในชีวิตของคุณและถ้านั่นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ. ระวังตัวด้วย!

ยาวิดีโอ: 15 ก.ค. 59 เช้า "จงให้ความสำคัญกับตนเอง" (25.18 นาที) vdo (อาจ 2024).