• เมษายน 29, 2024

กาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ทรงพลังที่สุด antirust นั่นคือมันมีสารประกอบทางเคมีที่ให้ประโยชน์ที่หลากหลายต่อสุขภาพของเราในระดับที่สามารถปกป้องคุณจากโรคมะเร็งตับแพทย์กล่าว Ruth Pedroza ผู้ประสานงานวิศวกรรมอาหารที่ Universidad Iberoamericana .

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า กาแฟ การกำจัดกาเฟอีนออกฤทธิ์มีผลมากขึ้นในการลดความเสี่ยงของการทรมาน โรคเบาหวาน ชนิดที่ 2, มะเร็งตับและในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและความต้านทานต่ออินซูลิน

คุณอาจสนใจ: กาแฟกับโรคเบาหวาน

ป้องกันมะเร็งตับได้อย่างไร

รู ธ เปโดรซากล่าวถึง กาแฟ Decaffeinated มีผลมากขึ้นในการลดโรคเหล่านี้เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงนั่นคือโดยไม่มีคาเฟอีนกรดที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ เช่น chlorogenic, caffeic, ferulic และ coumaric มาดูแลสุขภาพของคุณ

เหล่านี้ สารต้านอนุมูลอิสระ พวกเขาไม่สลายตัวพวกเขาจะไม่ถูกปิดการใช้งานและพวกเขายังคงไม่บุบสลายแม้ว่าพวกเขาผ่านมากกว่าแปดชั่วโมงหลังจากการเตรียมของพวกเขาหรือพวกเขาจะผสมกับนมหรือครีมอธิบาย

ในทางกลับกันในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร คลินิกระบบทางเดินอาหารและตับวิทยาของสมาคมระบบทางเดินอาหารอเมริกัน (AGA) ก็จะแนะนำว่าการบริโภคของ กาแฟ ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งตับ (HCC) มากถึง 40% ซึ่งเป็นมะเร็งตับชนิดที่พบบ่อยที่สุด

ผู้เขียนบอกว่าสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณปกป้องคุณคือกาแฟช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนา โรคเบาหวาน หนึ่งในสาเหตุหลักของโรคมะเร็งตับ

ลืมตำนานและสนุกไปกับมัน!

แพทย์ รู ธ เปโดรซา ตั้งข้อสังเกตว่ามีหลายตำนานรอบตัว กาแฟ ซึ่งมักจะเป็นเท็จและป้องกันไม่ให้ผู้คนเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ปรับปรุงความตื่นตัวและความเข้มข้น รู้จักพวกเขา!

1. มันทำลายกระเพาะอาหารของคุณ ผู้ที่เนื่องจากปัญหาบางอย่างของนิสัยที่ไม่ดีหรือความเสียหายจากแบคทีเรีย Helicobacter Pylori พวกเขาสร้างความเสียหายต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร แต่กาแฟไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งนี้แม้ว่าพวกเขาจะใช้มันในขณะท้องว่าง
2. dehydrates น้ำทั้งหมดที่บรรจุอยู่ในการทำไฮเดรชั่นของเราในระหว่างวันไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อพิสูจน์ว่ากาแฟเป็นสาเหตุของการขาดน้ำ
3. มันสร้างการติดยาเสพติด คนที่ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากกาแฟต้องทำกับนิสัยมากกว่าติดยาเสพติด
4. มันก่อให้เกิดโรคกระดูกพรุน . โรคนี้เกิดจากอายุและการขาดฮอร์โมนที่แก้ไขแคลเซียมดังนั้นการบริโภคกาแฟไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคนี้
5. ทำให้นอนไม่หลับ . คนที่ไวต่อคาเฟอีนอาจมีการกระตุ้นมากกว่าที่มีผลต่อการพักผ่อนของพวกเขา แต่เครื่องดื่มนี้เป็นประจำไม่มีผลต่อความสามารถในการนอนหลับที่ดี

เพื่อใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของ กาแฟ คุณสามารถดื่มกาแฟอเมริกันสี่ถ้วยซึ่งมีคาเฟอีน 300 มิลลิกรัมที่แนะนำต่อวัน หากคุณต้องการดื่มกาแฟเพิ่มคุณสามารถเลือกคาเฟอีนที่ไม่มีคาเฟอีนได้ แล้วคุณดื่มกาแฟวันละกี่แก้ว

ยาวิดีโอ: HEALTH CHECK | TAPE.10 อาหาร และ การออกกำลังกายที่ช่วยให้ห่างไกลจากมะเร็งตับ (เมษายน 2024).