• เมษายน 26, 2024

คุณทานยาเพื่อปรับปรุงอาหารโดยไม่ปรึกษาแพทย์หรือไม่? นี่คือสาเหตุที่ผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่มีอยู่ในตลาดที่ส่งเสริมสุขภาพที่ดี; อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องทราบความแตกต่างระหว่าง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาข้างเคียง

ตามที่นักโภชนาการ Lourdes Hernándezจากคณะวิชาโภชนศาสตร์และโภชนาการของ ISSSTE เมื่อคนมีอาหารที่สมดุลไม่จำเป็นต้องใช้อาหารเสริมและอาหารเสริมเพราะพวกเขามีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาที่เพียงพอแล้ว

อะไรคือความแตกต่างระหว่างอาหารเสริมและอาหารเสริม?

เพื่อให้คุณเข้าใจหัวข้อนี้ได้ดียิ่งขึ้นเราให้ความแตกต่างห้าประการระหว่างอาหารเสริมและอาหารเสริมรวมถึงเหตุผลในการบริโภคและเวลาที่ดีที่สุดในการทำเช่นนั้น

1.- เสริม: ฟังก์ชั่นนี้ครอบคลุมถึงการขาดแร่ธาตุหรือวิตามินที่ไม่ได้รับจากการให้อาหารตามปกติ

เสริม: พวกมันเสริมธาตุอาหารที่กินเข้าไปในอาหารดังนั้นปริมาณที่แนะนำจึงน้อยที่สุด ในขณะที่เขาอธิบายในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth, Rubén Lepe ซึ่งรับผิดชอบด้านโภชนาการการกีฬาของเมือง :

2.- เสริม: พวกเขาจะถูกกำหนดเมื่อแพทย์ตรวจพบการขาดแร่ธาตุหรือวิตามิน การกลืนกินโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์สามารถสร้างส่วนเกินดังนั้นร่างกายทิ้งพวกเขาโดยไม่ได้รับประโยชน์

เสริม: พวกเขาพบในอาหารเช่นธัญพืชและนมเพิ่ม

3.- เสริม : อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นเช่นโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ

ส่วนประกอบ : ทำด้วยสารอาหารที่เฉพาะเจาะจงเช่นวิตามินแร่ธาตุโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรต

สิ่งสำคัญคือก่อนที่จะรับประทานอาหารเสริมหรืออาหารเสริมควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าจำเป็นต้องรับประทานหรือไม่เช่นหากคุณตรวจพบว่าคุณขาดความสนใจผิวแห้งหรือมีอาการอื่น และคุณทราบความแตกต่างระหว่างอาหารเสริมและอาหารเสริมแล้วหรือยัง?

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube
คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่