• อาจ 11, 2024

ความตึงเครียด , ความกังวล และปัญหาในชีวิตประจำวันสามารถทำให้คุณรู้สึกว่าไม่มี "เหตุผล" สำหรับ รอยยิ้ม อย่างไรก็ตามสิ่งที่คุณขาดหายไปเมื่อคุณหยุดการกระทำง่ายๆนี้?

ตามการศึกษาโดย มหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด ผู้ใหญ่ รอยยิ้ม ประมาณ 12 ครั้งในระหว่างวันและอาจใช้เวลาหลายวันกว่าจะเกิดขึ้นอีกครั้ง สถานการณ์ที่แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญเมื่อพูดถึงเด็กทารกเพราะเขาสามารถหัวเราะได้เกือบ 400 ครั้ง

คุณคิดถึงอะไร

"การ เสียงหัวเราะ มันทำหน้าที่เป็นวาล์วนิรภัยภายในที่ให้ความตึงเครียดปลดปล่อยความกังวลผ่อนคลายและลืมทุกอย่าง "ผู้เชี่ยวชาญกล่าว ลีเบิร์ก .

หากคุณยังคงไม่ส่งเสียงเชียร์ที่นี่เราจะบอกคุณว่าคุณขาดอะไรไปเพราะคุณไม่หัวเราะ ค้นพบมัน!

1. ทำกับเพื่อนของคุณ . ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิชาการของราชสมาคมข: วิทยาศาสตร์ชีวภาพ พูดว่า เสียงหัวเราะ สังคมเพิ่มขีดความเจ็บปวดอย่างมีนัยสำคัญอาจผ่านการระเบิดของ endorphins .

2. หลอดเลือดของคุณทำงานได้ดีขึ้น นักวิจัยของ มหาวิทยาลัยแมริแลนด์และมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ชี้ให้เห็นว่า เสียงหัวเราะ ส่งผลให้เพิ่มขึ้น 22% ในการไหลของ เลือด ผ่านแว่นตา นอกจากนั้นจะเพิ่มไนตริกออกไซด์ซึ่งมีผลต่อการป้องกันระบบ โรคหัวใจและหลอดเลือด .

3. คุณแยกแยะระหว่างความเท็จและความชอบธรรม การศึกษาของ มหาวิทยาลัย Royal Holloway จากลอนดอนระบุว่าเมื่อได้ยินเสียงหัวเราะที่ถูกบังคับมีกิจกรรมมากขึ้นในภูมิภาคเยื่อหุ้มสมองด้านหน้า prefrontal อยู่ตรงกลางของ สมอง ซึ่งบ่งชี้ว่าคุณอาจพยายามคิดว่าคน ๆ นั้นรู้สึกอย่างไร honetidad ความสุข (เพราะมันไม่ได้เป็นเพียงแค่ ความปิติยินดี หัวเราะดี)

4. ช่วยให้คุณค้นพบหุ้นส่วนในอุดมคติของคุณ การสอบสวนที่กำกับโดย นักจิตวิทยา Eric Bressler ยืนยันว่าผู้หญิง 62% เลือกเป็นผู้ชายสองคนที่ทำให้พวกเขาหัวเราะและ 65% ของผู้ชายเลือกเป็นพันธมิตรผู้หญิงที่ชื่นชมมุขตลกของพวกเขา นอกจากนี้การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าการหัวเราะระหว่างการกระทำที่สนิทสนมช่วยลดความตึงเครียดที่เกิดขึ้นระหว่างกัน คู่รัก

ประโยชน์ของเสียงหัวเราะนั้นไม่มีที่สิ้นสุดดังนั้นให้ลองทำกิจกรรมนี้เป็นประจำ ระวังตัวด้วย!

ยาวิดีโอ: วีดีโอ : ถ้าพูดถึงภาษาฝรั่งเศสคุณคิดถึงอะไร : นาย ณัฐพงษ์ ศรีพฤกษ์ (อาจ 2024).