4 อาหารต่ออาการปวดหัว

• อาจ 8, 2024

อาการปวดหัว เป็นเงื่อนไขที่มีผลกระทบอย่างมากต่อสังคมเนื่องจากวิถีชีวิต เครียด ของวันนี้ เงื่อนไขนี้สามารถถูกเรียกใช้โดยสถานการณ์ต่าง ๆ เช่น พายุดีเปรสชัน ปัญหาของ ฝัน การคายน้ำ การติดเชื้อ หรือความตึงเครียดในร่างกาย

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาหารเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างหรือป้องกันการเกิดขึ้นของ อาการปวดหัว . ดังนั้นมันจึงทำงานได้เป็นวิธีธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับ อาการปวดหัว . ที่นี่เรานำเสนอตัวอย่าง:

คาเฟอีน: ในปริมาณเล็กน้อยสารนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวเพราะจะช่วยเพิ่ม การไหลเวียนโลหิต ให้พลังงานและลดความเสี่ยงของความทุกข์ โรค โรคหัวใจและหลอดเลือด คุณสามารถค้นหาได้ในกาแฟช็อคโกแลตหรือในบาง infusions

กรดไขมันโอเมก้า 3 : สำหรับ อาการปวดหัว สร้างโดย แผลอักเสบ ปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนและเมล็ดแฟลกซ์เหมาะที่สุดเพราะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายหรือรูปลักษณ์ภายนอก

แตงโม มันเป็นเรื่องธรรมดามาก อาการปวดหัว เกิดจากการขาดน้ำดังนั้นการบริโภคอาหารนี้จะช่วยในการกู้คืนของเหลวที่จำเป็น

ผักขม : มันอุดมไปด้วย riboflavin ชนิดของ วิตามิน B ซึ่งมีการเชื่อมโยงสำหรับการป้องกัน ไมเกรน หรือสำหรับ อาการปวดหัว .

ในทางกลับกันผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเช่นชีสอายุแอลกอฮอล์เนื้อสัตว์แปรรูปถั่วเหลืองกล้วยและถั่วเพราะเป็น detonators อาการปวดหัว .

โปรดจำไว้ว่าการรักษาที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างสำหรับ อาการปวดหัว คือการมี ส่วนที่เหลือ ช่างซ่อมเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายร่างกายของคุณ และสำหรับคุณแล้วหัวของคุณเจ็บแค่ไหน?

ยาวิดีโอ: 4 Colors Kinetic Sand Ice Cream Cups PJ Mask Vehicles Kinder Surprise Eggs Cars Surprise Toys (อาจ 2024).