• เมษายน 30, 2024

ในเม็กซิโกประมาณสามล้านคนไปที่ ห้องออกกำลังกาย สำหรับ ลง ของ น้ำหนัก รับรูปร่างและ ชนะ มวล ล่ำ . อย่างไรก็ตามหกใน 10 ไม่สามารถไปได้เพราะไม่ประสบความสำเร็จ ผล ต้องการ

ที่นี่เจ็ดเคล็ดลับ ดังนั้นคุณจะได้รับ ผล มีประสิทธิภาพค่ะ ห้องออกกำลังกาย . 

1. เก็บแผน

จัดทำแผน การออกกำลังกาย ที่คุณสร้างจุดประสงค์ของคุณ การอบรม กับเป้าหมาย เหมือนจริง กำหนดการปกติสำหรับการฝึกอบรมและการติดตามผลของคุณ