10 ผลกระทบของอาหารแปรรูป

• อาจ 3, 2024

คุ้นเคยกับการปรากฏตัวของพวกเขาอาหารแปรรูปได้กลายเป็นพื้นฐานของอาหารของชาวเม็กซิกันแทนที่อาหารธรรมชาติ มีเพียงในปี 2011 ซึ่งคิดเป็น 22.7% ของผลิตภัณฑ์มวลรวมในประเทศของประเทศ กระทรวงเศรษฐกิจ.

อาหารแปรรูปคือทุกคนที่ได้รับการรักษาที่ต้องการให้มีคุณสมบัติบางอย่าง: เพื่อเพิ่มรสชาติของมันปรับเปลี่ยนพื้นผิวของมันเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและเพิ่มความทนทานของมัน

อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับทุกสิ่งที่ร่างกายได้รับอาหารแปรรูปมีผลกระทบต่อร่างกายของคุณและGetQoralHealth เขาแจ้งให้คุณทราบถึงเรื่องใด ๆ

1. อาการซึมเศร้า การสอบสวนดำเนินการโดย มหาวิทยาลัยลอนดอน เปิดเผยว่าคนที่บริโภคอาหารแปรรูปมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น 58% ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่านี่เป็นเพราะความสัมพันธ์ที่มีอยู่กับอาหารเหล่านี้และการพัฒนาของโรคหลอดเลือดหัวใจและการอักเสบ

2. โซเดียมซัลไฟต์ นี่คือสารกันบูดที่ใช้ในอาหารแปรรูป ผู้ที่ไวต่อซัลไฟต์อาจมีอาการปวดหัวหายใจลำบากและมีผื่นที่ผิวหนัง

3. โรคมะเร็ง ผ่านการศึกษา มหาวิทยาลัยฮาวาย ฉันเปิดเผยว่าผู้ที่บริโภคเนื้อสัตว์แปรรูปมากขึ้นมีโอกาสที่จะเป็นมะเร็งตับอ่อนสูงขึ้น 67%

4. ไขมันและน้ำตาล สูงในส่วนผสมทั้งสองนี้อาหารเหล่านี้สามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก เมื่อกรดไขมันถูกกลืนเข้าไปพวกมันจะถูกรวมเข้าไปในเซลล์ซึ่งก่อให้เกิดความผิดปกติของฮอร์โมนซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

5. โมโนโซเดียมกลูตาเมต มันถูกใช้เป็นสารปรุงแต่งกลิ่นรส มันเป็นสารพิษ (excitotoxin) ซึ่งเป็นสารที่แสดงออกถึงเซลล์เกินขีดจนถึงจุดที่สร้างความเสียหายหรือฆ่าพวกมัน

6. การลดความฉลาด มหาวิทยาลัยบริสตอล เขาทำการสำรวจซึ่งเขาค้นพบว่าเด็กที่มีอาหารที่อุดมด้วยอาหารแปรรูปในปีแรกของชีวิตมีค่าสัมประสิทธิ์ลดลงไม่เหมือนกับผู้ที่มีผักและเส้นใยสูง

7. อนุรักษ์นิยม Butylhydroxyanisole และ Butyl hydroxytoluene เป็นสารกันเสียที่ส่งผลต่อระบบประสาทของสมองทำให้พฤติกรรมเปลี่ยนไป

8. หัวใจ อาหารแปรรูปมีส่วนร่วมมากถึง 75% ของโซเดียมในอาหารตามข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญ Zeratsky Katherine ของ เมโยคลินิก .

9. กระเพาะอาหาร น้ำผลไม้ตามปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ไม่สามารถดูดซึมของพวกเขาส่งเสริมอาการท้องเสียหรือกรดไหลย้อน

10. เซลล์ประสาท Monosodium glutamate เป็น excitotoxin ที่ใช้ในการสกัดรสชาติในอาหาร ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ รัสเซลเบลย์ล็อค โรคประสาท, excitotoxins สามารถทำให้เซลล์ประสาทที่ไวต่อการตาย บางคนประสบผลข้างเคียงอื่น ๆ เช่นปวดหัว, ผิวระคายเคือง, อาการง่วงนอนและระบบทางเดินหายใจ, ย่อยอาหาร, การไหลเวียนโลหิตและปัญหาหลอดเลือด

อาหารแปรรูปในปริมาณที่สมดุลสามารถเป็นประโยชน์; อย่างไรก็ตามขอแนะนำว่าสิ่งเหล่านี้มีความสมดุลในอาหารที่มีอาหารธรรมชาติและการออกกำลังกาย ระวังตัวด้วย!

ติดตามเราที่@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth บน FacebookPinterest และในYouTube

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (อาจ 2024).