อาติโช๊คและแกงไก่

• อาจ 3, 2024

ตามการสอบสวนล่าสุดของ เคมีและวิทยาศาสตร์การอาหาร , อาติโช๊ค เป็นอาหารที่ต้องขอบคุณการขัดขวางการดูดซึมไขมันและน้ำตาล ลดน้ำหนัก .

ให้เพียง 49 แคลอรี่ ต่อ 100 กรัมและเนื่องจากมีโซเดียมเล็กน้อยจึงช่วยลดการ ความดันโลหิต ดังนั้นจึงแนะนำให้คนที่มี ความดันเลือดสูง .

มันเป็นอาหาร depurative ที่ช่วยเพิ่ม สุขภาพ ของ ตับ เพราะมันมี cinarina, ซึ่งเป็นสารที่ชำระล้าง เลือด และโปรดปราน การเผาผลาญอาหาร ตับ เปิดใช้งานการผลิตของ น้ำดี และควบคุมระดับน้ำตาลใน เลือด . เพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมเตรียมสูตรอาหารแสนอร่อยนี้

อาติโช๊คและแกงไก่

ส่วนผสม

อกไก่ 1 เนื้อ 2 อาร์ติโช้คขนาดเล็ก 1 น้ำซุปผัก le ถ้วยผักชีสเปรย์แกงเกลือและพริกไทย

การจัดเตรียม

1. นำใบด้านนอกของอาร์ติโช้คจนกว่าหัวใจของคุณจะถูกทิ้ง ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ เติมน้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เกิดสนิม

2. หั่นไก่เป็นก้อนแล้วผัดด้วยผักเล็กน้อย เพิ่มอาร์ติโช้คและต้นหอม ต่อจากนั้นเพิ่มน้ำซุปและแกง ปล่อยให้มันปรุงอาหารจนกว่าคุณจะมีซอสเบา ๆ salpimenta เพื่อลิ้มรส

3. เสิร์ฟพร้อมกับเครื่องปรุงหรือข้าว

เติมเต็มของคุณ อาหาร กับกิจวัตรประจำวัน การอบรม เพื่อกำจัดไขมันสะสมและ สารพิษ ของร่างกายของคุณด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับน้ำหนักที่ดีและดูแลสุขภาพของคุณ ตับ . ทานเล่น!

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือลดน้ำหนักใหม่ของ GetQoralHealth