10 สิ่งที่ทำให้มีชีวิตชีวาในวันของคุณ

• เมษายน 27, 2024

คุณมีวันที่เครียดและคิดว่าทุกอย่างผิดพลาดหรือไม่? ลืมเรื่อง คิด เชิงลบและนำไปปฏิบัติในกิจกรรมบางอย่างที่จะทำให้วันของคุณและสร้าง อารมณ์ บวกที่เติมพลังงานด้วย

ตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน โพสต์ Huffington เพื่อทำให้วันของคุณมีชีวิตชีวาคุณเพียงแค่ต้องติดต่อกับความรู้สึกของคุณ คิด และอารมณ์เพื่อพัฒนาพวกเขาและเพิ่มความสุขความคิดสร้างสรรค์และการพัฒนาตนเองและอาชีพ ทำตามตัวอย่างต่อไปนี้และปรับปรุงวันของคุณ:

1. เปรมปรีดิ์ ให้ของขวัญ รอยยิ้ม เพื่อทุกคนรอบตัวคุณ แม้มองในกระจกและยิ้ม
2. วางระเบียบในชีวิตของคุณ กำจัดสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณนึกถึงช่วงเวลาที่น่าเศร้าและปล่อยให้สิ่งเหล่านั้นเติมเต็มคุณ อำนาจ .
3. ลบตัวเอง: มาที่หน้าต่างและเพลิดเพลินกับภูมิทัศน์ ดูท้องฟ้าและเห็นภาพช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์
4. การอภิปรายลา: สิ่งเหล่านี้จะกัดกร่อนพลังงานและของคุณเท่านั้น ความสุข . คิดถึงวิธีแก้ปัญหาและนำไปใช้
5. พลังงานโทร: บางคนมักเติมเราด้วยความสุขเพียงแค่ฟังพวกเขา อย่าลังเลและเรียกพวกเขาพวกเขาจะทำให้วันของคุณเป็นวันที่สมบูรณ์ที่สุด
6. อย่าโกหก: หากคุณต้องการชีวิตที่เงียบสงบและมีความสุขที่ดีที่สุดคือการซื่อสัตย์กับตัวเองและผู้อื่น ห้ามสวมใส่ ซุบซิบ .
7. ฟัง: เมื่อเรายุ่งมากเรามักจะขาดการติดต่อกับคนอื่นดังนั้นอยู่กับเพื่อนและให้เวลาสักสองสามนาที คุณจะรู้สึกดีมากและจะกระตุ้น อารมณ์ บวก
8. กระตุ้นความคิดของคุณ: คุณเรียนรู้สิ่งใหม่เสมออย่าพลาดโอกาสนี้และใช้ประโยชน์จากมันทุกนาที
9. ช่วยเหลือผู้อื่น: อาสาสมัครช่วยเพื่อนหรือคนแปลกหน้า รอยยิ้ม และจริงใจ ด้วยวิธีนี้คุณจะปรับปรุงวันของคุณและของผู้อื่น
10. แบ่งปัน: คุณภาพนี้ให้อารมณ์เชิงบวกที่ดีและเสริมสร้างคุณภาพของคุณ

ยังสร้างรายได้ให้มากขึ้น อารมณ์ คิดบวกอย่าลืมขอบคุณผู้คนหรือสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่รอบตัวคุณและทำให้ชีวิตของคุณมีค่า ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth , Arie Schwartzman บอกวิธีการทำ:

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องใช้เวลาอย่างน้อย 10 นาทีต่อวันคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบและทำมัน นอกจากนี้หลีกเลี่ยงแนวคิดดั้งเดิมของ "ฉันไม่มีเวลา", "ฉันมีงานมาก" หรือ "ฉันไม่ต้องการ"

พยายามเปิดใช้งานอารมณ์เชิงบวกสามอย่างสำหรับแต่ละอารมณ์เชิงลบที่คุณได้รับซึ่งจะช่วยเพิ่มความสามารถในการเผชิญกับความยากลำบากใด ๆ ดูแลตัวเองและเน้นคุณสมบัติของคุณให้มีความสุข! แล้วคุณทำให้วันของคุณเป็นอย่างไร

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (เมษายน 2024).