ทางเลือกในการหยุดสูบบุหรี่

• อาจ 8, 2024

อดีตผู้สูบบุหรี่บางคนเริ่มที่จะพัฒนาความคิดควบคุมนั่นคือพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาสามารถจัดการกับปริมาณบุหรี่ที่พวกเขาสามารถบริโภคได้ อย่างไรก็ตามการสูบบุหรี่เป็นการเสพติดที่ไม่มีการกลั่นกรองการเลิกบุหรี่เท่านั้น

มีความคิดที่อนุญาตนี้ "มีเพียงหนึ่งเดียวที่ฉันสามารถควบคุมได้" , "ไม่มีอะไรเกิดขึ้นถ้าฉันสูบซิการ์เดียว" พวกเขาสามารถพาเขากลับไปและทิ้งความพยายามทั้งหมดที่เขาทำ

ดังนั้นที่นี่เรานำเสนอทางเลือกหลายประการเพื่อให้คุณสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ของการเลิกสูบบุหรี่และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น รับไปเลย!

การบำบัดทดแทนนิโคติน

ด้วยเหตุนี้เราจึงนำเสนอวิธีการบางอย่างที่จะช่วยให้คุณไม่ตกอยู่ใน "การทดลอง" การสูบบุหรี่อีกครั้ง ตัวอย่างนี้เป็นผลิตภัณฑ์ของ การทดแทนนิโคติน ซึ่งให้นิโคตินในปริมาณเล็กน้อยต่อเนื่องกับร่างกายซึ่งช่วยบรรเทาอาการถอนที่คนที่พยายามเลิกมักจะรู้สึก

พวกเขามีอยู่ในสี่รูปแบบ (แพทช์, หมากฝรั่ง, สเปรย์จมูกและยาสูดพ่น) มีหลักฐานว่าการรวมกันของนิโคตินปะกับหมากฝรั่งหรือสเปรย์จมูกเพิ่มสัดส่วนของผู้ที่เลิกสูบบุหรี่เมื่อเทียบกับการใช้การบำบัดทดแทนนิโคตินชนิดเดียว

นักวิจัยแนะนำให้รวมการบำบัดทดแทนนิโคตินกับคำแนะนำหรือคำแนะนำของแพทย์ทันตแพทย์เภสัชกรหรือผู้ให้บริการทางการแพทย์อื่น ๆ