5 ความแตกต่างระหว่างโรคอ้วนและผอม

• เมษายน 28, 2024

คนที่มี โรคอ้วนและน้ำหนักเกิน บางครั้งพวกเขาก็ล้มเหลว ลดน้ำหนัก การศึกษาของ สมาคมนักกำหนดอาหารอเมริกัน ได้แสดงให้เห็นว่า 38% ตระหนักดีว่าพวกเขาควร กิน ดีกว่า อย่างไรก็ตามมีคนที่มีแนวโน้มที่จะประสบมากขึ้น ความอ้วน .

Steve Siebold อดีตนักกีฬามืออาชีพและโค้ชจิตวิทยารายการในหนังสือ "Muere gordo หรือ Ponte firme" ความแตกต่างระหว่าง นิสัยและความคิด ระหว่างคน คุณบาง และผู้คนที่มี โรคอ้วนและน้ำหนักเกิน .

ดังนั้นใน GetQoralHealth เราบอกคุณว่าใครเป็นคนหลักที่ช่วยให้ตระหนักถึง นิสัย ที่ไม่แข็งแรง:

1. ขนมแห่งความสุข เรื่องของคน คุณบาง กินเพื่อสุขภาพและมีพลังงานในขณะที่คน อ้วน หรือกับ หนักเกินพิกัด พวกเขาเกี่ยวข้องกับอาหารด้วย ความสุข และพวกเขาถูกล่อลวงด้วยผลิตภัณฑ์ทุกชนิดที่พวกเขาเห็นล่วงหน้า

2. เพื่อช่วยเหลือ บุคคลที่มี หนักเกินพิกัด เธอหวังว่าจะมีคนช่วยชีวิตเธอ ความอ้วน และโทษผู้อื่นเนื่องจากสภาพของพวกเขา ในขณะที่ บาง พวกเขารู้ว่าพวกเขาเป็นคนที่ต้องทำหน้าที่พวกเขามีความรับผิดชอบต่อตนเอง น้ำหนัก .

3. อาหารไม่ทำงาน . สำหรับคน บาง คนที่ไม่ทำงานเมื่อควรทำ อาหาร . เป็นคนที่มี หนักเกินพิกัด มีแนวโน้มที่จะเป็นธรรมโดยบอกว่า "อาหารไม่ได้ทำงาน" ดังนั้นพวกเขาจึงไม่โทษตัวเองที่มี ไม่สำเร็จ หรือปลอมตัวขาดพวกเขา ข้อผูกพัน .

4. เป็นการดีที่จะอ้วนอย่างมีความสุข เรื่องของคน อ้วน พวกเขาอาศัยอยู่กับภาพลวงตาที่ผิดพลาดซึ่งอนุญาตให้พวกเขาได้รับอนุญาตและมีเหตุผลอันสมควรที่จะดำเนินการต่อไป การกินมากเกินไป . ในทางกลับกันความเป็นจริงสามารถกระตุ้นได้มาก ความเจ็บปวดทางอารมณ์ แต่บางคนสามารถหยุดพฤติกรรมนั้นได้ autodestructivo .

5. ฉันเริ่มวันจันทร์ บาง เขารู้ว่าวันนั้นไม่เคยมา บุคคลที่มี หนักเกินพิกัด เธอหลอกตัวเองคิดว่าเธอสามารถทำลาย อาหาร เริ่มอีกครั้งในวันจันทร์และในที่สุดก็ประสบความสำเร็จ บางเฉียบ เขายอมรับว่ามันเป็นกับดักจิตวิทยาและเป็นข้อแก้ตัวที่จะกินมากเกินไปและรักษา ความอ้วน ตลอดไป

เป็น บาง หรือ อ้วน มันคือ เลือกตั้ง เพราะไม่มีใครผูกพัน กิน หรือจะทำ การออกกำลังกาย . แต่ละคนมีความรับผิดชอบ 100% สำหรับภาพที่มองในกระจกซึ่งเป็นผลมาจากสิ่งที่ทำในแต่ละวันของอาหารที่เลือกและเวลาที่ทุ่มเทให้กับการทำ การออกกำลังกาย .

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).