5 เหตุผลที่เพลิดเพลินกับธรรมชาติ

• เมษายน 29, 2024

ไม่มีความลับสำหรับผู้ที่สัมผัสกับธรรมชาติทำให้เรารู้สึกดี ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามันส่งเสริมความสนใจลดการรุกรานและช่วยฟื้นฟูร่างกาย

ในบทความล่าสุดนิตยสาร ผู้สังเกตการณ์ของสมาคมวิทยาศาสตร์จิตวิทยาแห่งสหรัฐอเมริกา วิเคราะห์การศึกษาที่ดำเนินการในปีที่ผ่านมาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของมนุษย์กับธรรมชาติและความสำคัญของมันเพื่อสุขภาพของเรา

การตรวจสอบเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าสภาพแวดล้อมสีเขียวเป็นที่นิยมทางด้านจิตใจปรับปรุงความสนใจของเราและลดความหงุดหงิดและความก้าวร้าว จากมุมมองของความอยู่ดีกินดีทางกายภาพพวกเขาชอบการกู้คืนต้นของผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัด

ใน GetQoralHealth เรานำเสนอเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ 5 ข้อให้กับคุณซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องสัมผัสกับธรรมชาติ

1. มันส่งเสริมการกู้คืนทางกายภาพ เร็วเท่าที่ 1984 วารสารวิทยาศาสตร์ตีพิมพ์บทความของ Roger Ulrich ซึ่งอธิบายว่าที่ตั้งของโรงพยาบาลโอเรกอนในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติมีการจัดการเพื่อลดเวลาการกู้คืนของคนหลังการผ่าตัดและช่วยให้ผู้ป่วยต้องใช้ยาน้อยลงสำหรับการรักษาความเจ็บปวดท่ามกลางข้อได้เปรียบอื่น ๆ

2. ผลกระทบต่อสุขภาพ พื้นที่ธรรมชาติช่วยให้เกิดการออกกำลังกายปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานได้รับระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีและปรับปรุงสถานะสุขภาพการทำงานและทักษะชีวิตของผู้สูงอายุ พื้นที่ธรรมชาติเพิ่มศักยภาพของเราเพื่อสุขภาพและลักษณะนิสัยที่ดีทีมนักวิทยาศาสตร์จาก ห้องปฏิบัติการภูมิทัศน์และสุขภาพของมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ในสหรัฐอเมริกา

3. สร้างความเชื่อมั่น พื้นที่สีเขียวที่พบบ่อยไม่ว่าจะเป็นป่าสวนหรือพื้นที่คนเดินเท้าทำให้คนมักจะใจกว้างและเชื่อใจผู้อื่น หลังจากการวิจัยมานานกว่าทศวรรษนักวิทยาศาสตร์จากห้องปฏิบัติการภูมิทัศน์และสุขภาพของมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ได้สรุปว่าธรรมชาติเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีและเป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของมนุษย์

ตามที่นักวิจัยระบุในพื้นที่ที่มีพื้นที่สีเขียวผู้คนมีน้ำใจและเป็นมิตรมากขึ้นและมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นของย่านชุมชนสังคมและชุมชนที่ดีขึ้นมีความไว้วางใจซึ่งกันและกันมากขึ้นและเต็มใจช่วยเหลือผู้อื่น ในทางตรงกันข้ามในสภาพแวดล้อมที่มีพื้นที่สีเขียวน้อยลงอัตราความรุนแรงอาชญากรรมและอาชญากรรมต่อทรัพย์สินก็สูงขึ้น

4. ส่งเสริมความสนใจ ในปี 2008 นิตยสาร วิทยาศาสตร์จิตวิทยา ตีพิมพ์บทความเกี่ยวกับการสอบสวนของแคปแพล่นโดยความร่วมมือกับ Marc Berman และ John Jonides ประกอบด้วยนักศึกษาอาสาสมัคร 38 คนปฏิบัติงานที่ต้องใช้สมาธิในระดับสูง

กลุ่มอาสาสมัครแบ่งออกเป็นสองส่วน: องค์ประกอบหนึ่งของพวกเขาเดินผ่านเมืองในขณะที่สมาชิกคนอื่น ๆ เดินผ่านสวนรุกขชาติ กลุ่มที่สองนี้ทำคะแนนได้สูงกว่าการทดสอบครั้งแรก

5. ลดความก้าวร้าว จากการศึกษาของแคปแลนนักวิจัย William Sullivan และ Frances Kuo จากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ แสดงให้เห็นถึงระดับความก้าวร้าวและความรุนแรงที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในหมู่ผู้อยู่อาศัยที่มีอพาร์ทเมนท์ใกล้กับธรรมชาติมากกว่าในกลุ่มอื่น ๆ

จากการสังเกตการณ์ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาการรับรู้ถึงความสัมพันธ์ของเรากับสิ่งแวดล้อมได้เพิ่มขึ้นรวมถึงการค้นพบที่หลากหลายเกี่ยวกับผลกระทบของสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติที่มีต่อธรรมชาติ

ยาวิดีโอ: 24 EASY DIYs TO MAKE IN NO TIME (เมษายน 2024).