5 เคล็ดลับที่จะทำให้งานของคุณสนุกสนานยิ่งขึ้น

อาจ 19, 2024

คุณยิ้มให้กับงานของคุณกี่ครั้งหรือคุณสนุกกับกิจกรรมที่คุณทำ? ตามการสำรวจที่จัดทำโดย สถาบันประกันสังคมเม็กซิกัน (IMSS), เม็กซิโกเป็นประเทศที่มีความเครียดจากการทำงานสูงสุดโดยมีจำนวนมากกว่าจีนและสหรัฐอเมริกา

โรคนี้ไม่เพียง แต่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่ยังส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของผู้คนด้วย

ในข้อมูลที่เผยแพร่ใน วารสารวอลล์สตรีท (WSJ) มีรายละเอียดว่าความเครียดประเภทนี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคนงาน

สาเหตุหลักของความเสียหายเหล่านี้คือการลดพนักงานการเพิ่มขึ้นของปริมาณการทำงานชั่วโมงที่ยาวนานและแรงกดดันจากผู้บังคับบัญชา ดังนั้นคำแนะนำต่อไปนี้จาก Dr. David Posen จะทำให้งานของคุณสนุกสนานยิ่งขึ้น

1. ลดภาระงานของคุณ การทำงานเป็นทีมและแชร์งานสามารถลดปริมาณหรือปริมาณงาน

2. หาสถานที่ทำงานและกำหนดการที่ยืดหยุ่น มาตรการเหล่านี้จะเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณโดยลดเวลาที่ใช้ในการถ่ายโอนและใช้เวลาทำงานให้เกิดประโยชน์สูงสุด

3. กลั่นกรองการใช้เทคโนโลยี การใช้อีเมลและข้อความมากเกินไปจะลดประสิทธิภาพการทำงานของคุณดังนั้นพยายามใช้วิธีการเหล่านี้ให้น้อยที่สุด ทำให้บทสนทนาเป็นประโยชน์มากขึ้นในสื่อเหล่านี้เพื่อให้สั้นและกระชับ

4. หลีกเลี่ยงการทำงานล่วงเวลา การศึกษาต่างๆแนะนำว่าการผลิตลดลงหลังจากทำงาน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ คนที่ทำงานอีกต่อไปมีแนวโน้มที่จะง่วงนอนอยู่ประจำและมีสุขภาพไม่ดี

5. ระบุบุคคลที่มีปัญหา คนที่ไม่เหมาะสมมักปนเปื้อนพื้นที่ทำงานและลดผลิตภาพ อยู่ห่างจากพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงการตกอยู่ในเกมของพวกเขา

ทั้งคนงานและนายจ้างสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อให้ได้สภาพแวดล้อมการทำงานที่ดีต่อสุขภาพปลอดภัยและสนุกสนาน จำไว้ว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่มีพลังที่จะสนุกกับกิจกรรมของคุณ 100% และปรับปรุงสุขภาพของคุณ