7 ประโยชน์สำหรับการเลิกสูบบุหรี่

• เมษายน 26, 2024

กลิ่น และสารอันตรายอื่น ๆ ของ การสูบบุหรี่ มีผลกระทบในทางลบต่อร่างกายของเราไม่สมดุลการทำงานในหลาย ๆ ด้านและเติมเต็มด้วย สารพิษและสารก่อมะเร็ง ซึ่งก็คือ เสพติด และเมื่อจับแล้วพวกเขาไม่อนุญาตให้คุณ หยุดสูบบุหรี่ .

หากคุณยังไม่สามารถตัดสินใจหรือไม่สามารถ หยุดสูบบุหรี่ ใน GetQoralHealth เราบอกคุณว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณตามศูนย์สุขภาพแห่งชาติ (US) ถ้าคุณจัดการที่จะละทิ้งมัน:

1. ใน 20 นาที ความดันโลหิต จะถูกทำให้เป็นมาตรฐานเช่นเดียวกับ อัตราการเต้นของหัวใจ . ร่างกายและอุณหภูมิของเท้าและมือจะถึงค่าปกติของพวกเขา

2. หลังจากแปดชั่วโมงความเข้มข้นของ คาร์บอนมอนอกไซด์ ใน เลือด จะลดลงสู่ระดับปกติขณะที่ ออกซิเจน ใน เลือด จะเพิ่มขึ้นเป็นพารามิเตอร์ปกติ

3. ภายใน 24 ชั่วโมงคุณได้ลดความเสี่ยงต่อการเป็น หัวใจวาย .

4. ใน 48 ชั่วโมงปลายประสาทจะเริ่มงอกใหม่ ความรู้สึก กลิ่นและรสชาติและการเดินจะง่ายขึ้น

5. หลังจากสองสัปดาห์จะปรับปรุง การไหลเวียน ในขณะที่ฟังก์ชั่น ในปอด จะเพิ่มขึ้นถึง 30%

6. จากหนึ่งถึงเก้าเดือนค่อย ๆ ไอ , คัดจมูก , ความเมื่อยล้า และหายใจถี่ดังนั้นจะกู้คืน ปอด .

7. หนึ่งปีต่อมาความเสี่ยงของการทรมานจะลดลง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มากถึง 50% กลับไปสู่ระดับของคนที่มีสุขภาพ (ไม่ใช่ ที่สูบบุหรี่ ).

สุดท้ายอย่าลืมที่จะดื่มน้ำมาก ๆ และกินผลไม้สดและ / หรือผักสดในช่วงแรกหลังจากตัด บุหรี่ เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณล้างพิษและฟื้นตัว

ไม่มีอะไรที่ดีต่อสุขภาพที่จะให้ความชุ่มชื้นรักษาและทำให้เป็นด่างสิ่งมีชีวิต ผักและผลไม้สด ดังนั้นควรรวมเข้าด้วยกันเสมอ

ยาวิดีโอ: „Jestem dowodem na to, że ORIENTACJI SEKSUALNEJ nie da się zmienić” – 7 metrów pod ziemią #59 (เมษายน 2024).