7 เคล็ดลับในการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ

• อาจ 13, 2024

Daniel Goleman นักจิตวิทยาและผู้ก่อตั้ง บริการความฉลาดทางอารมณ์และโครงการความร่วมมือเพื่อการเรียนรู้ทางสังคมและอารมณ์ที่มหาวิทยาลัยเยล มันบ่งบอกว่าความฉลาดทางอารมณ์คือความสามารถของคนที่จะรับรู้ถึงความรู้สึกของตนเองและของผู้อื่น

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการควบคุมอารมณ์และความรู้ในตนเองช่วยให้ผู้คนไม่เพียง แต่จะประสบความสำเร็จ แต่ยังปรับปรุงความสัมพันธ์ของพวกเขาไม่ว่าจะในบริบทของความรักหรือสังคม

ด้วยเหตุผลนั้น GetQoralHealth นำเสนอเจ็ดเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ ลอง!

1. การรับรู้ทางอารมณ์ รับรู้อารมณ์และความผิดพลาดของคุณเช่นเดียวกับจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ

2. การควบคุมตนเอง มันเป็นความสามารถในการจัดการอารมณ์และแรงกระตุ้นที่อาจเป็นอันตรายได้อย่างเหมาะสม

3. ความน่าเชื่อถือ พยายามซื่อสัตย์และมีส่วนร่วมกับตัวเองเสมอ

4. ความมุ่งมั่น มันเป็นสิ่งสำคัญในการบรรลุเป้าหมายของคุณและสิ่งนี้ควรเริ่มจากคุณ

5. ความเข้าใจของผู้อื่น มันมีความสามารถในการจับภาพและเคารพความรู้สึกและมุมมองของผู้อื่นและกระตือรือร้นในสิ่งที่พวกเขา

6. การสื่อสาร เช่นเดียวกับการส่งข้อความเพื่อรักษาความชัดเจนในคู่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะฟังอีก จำไว้ว่ามันเป็นส่วนสำคัญของกลไกการสื่อสาร

7. สร้างลิงค์ การให้ความสัมพันธ์ที่มีอิทธิพลโดยตรงและในเชิงบวกต่อชีวิตของคุณควรเป็นพื้นฐาน อย่าลืมมัน!

การปรับปรุงและรักษาความฉลาดทางอารมณ์สามารถช่วยให้คุณเผชิญกับอุปสรรคและการตัดสินใจต่าง ๆ ในชีวิตของคุณ ทำตามเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้และปรับปรุงทุกแง่มุมของการมีอยู่ของคุณ สนุกและรัก!

ยาวิดีโอ: „Jestem dowodem na to, że ORIENTACJI SEKSUALNEJ nie da się zmienić” – 7 metrów pod ziemią #59 (อาจ 2024).