20 สิ่งที่ทำให้คุณไม่รู้สึกมีความสุข

อาจ 1, 2024

คุณรู้สึกว่าโลกสมรู้ร่วมคิดกับคุณหรือไม่ เราทุกคนมีหน้าที่รับผิดชอบต่อเรา ความสุข มันเป็นเรื่องของการระบุและดูแลมันเช่นเดียวกับการทิ้งทุกสิ่งที่ทำให้เราไม่มีความสุข

เราทุกคนคิดว่า ความสุข มันเป็นสิ่งที่พ้นมือเราและเราต้องไปค้นหา

คุณคิดอย่างไรกับการหยุดคิดเช่นนั้น บางทีสิ่งที่เราต้องระบุก็คืออุปสรรคทั้งหมดที่มีอยู่ในตัวเราelices และทำงานกับพวกเขา .

เพื่อเริ่มต้นกระบวนการนี้ต่อไปนี้เป็นสิ่งทั่วไป 20 ประการที่ไม่ทำให้คุณมีความสุข

1. ลืมค่าที่จำเป็นของเรา

ค่าของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกเช่นระดับการศึกษาของคุณสถานการณ์ทางอารมณ์ทางการเงินหรืออาชีพ นี่เป็นเพียงบทบาทที่เราเล่นในชีวิต ในฐานะมนุษย์คุณมีค่ามาก

2. กังวลเกี่ยวกับอนาคต

เมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่อาจผิดพลาดในชีวิตของคุณคุณกำลังสร้างนรกส่วนตัวของคุณเองตรงกันข้ามกับปัจจุบันที่เงียบสงบที่คุณอาจจะไม่สนใจ

3. การเปรียบเทียบ

Mark Twain เคยกล่าวไว้ว่า: "การเปรียบเทียบคือความตายของปีติ" แทนที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ คู่รักหรือวันหยุดพักผ่อนที่แสนโรแมนติกยอมรับว่าสิ่งต่าง ๆ และจำไว้ว่าความหลากหลายและความเปรียบต่างทำให้ชีวิตน่าสนใจ

4. ขาดความกตัญญู

เราสามารถจดจ่อกับสิ่งที่เราต้องการจนลืมที่จะสังเกตเห็นสิ่งที่เรามี พักสมองและซาบซึ้งในความรักความงามความอุดมสมบูรณ์และพระพรที่คุณมีในชีวิตและคุณอาจประหลาดใจที่รู้ว่าคุณรวยโดยไม่มีข้อ จำกัด

5. เพิกเฉยใจและสัญชาตญาณของเรา

คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตตามที่คนอื่นคาดหวังจากพวกเขาและไม่ใช่ชีวิตที่เป็นตัวของตัวเอง มีความกล้าที่จะทำตามหัวใจและเชื่อใจในสัญชาตญาณของคุณ มันเป็นคู่มือที่น่าเชื่อถือที่สุดของคุณ

6. ถูกควบคุมโดยอัตตาของเรา

อัตตาของคุณเป็นหน้ากากสังคมและภาพที่คุณมีของตัวเอง แต่มันไม่ปลอดภัยและช้ำอย่างง่ายดายจากเหตุการณ์ชีวิตและความคิดเห็นของผู้คน เรียนรู้ที่จะใช้ประโยชน์จากจิตวิญญาณของคุณสิ่งที่คุณอยู่ภายใต้ฉลากทั้งหมด แตกต่างจากอัตตาของคุณวิญญาณของคุณคือความรักที่ไม่มีเงื่อนไขแข็งแกร่งฉลาดและยั่งยืน

7. เขตความสะดวกสบาย

เราไม่เสี่ยงและเราไม่ได้ทำตามความฝันของเราเพราะเรารู้สึกปลอดภัยแม้จะไม่มีความสุขในชีวิตปัจจุบันของเรา เราลืมว่าแม้กระทั่งสถานการณ์ "ปลอดภัย" ของเราก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาดังนั้นในหลาย ๆ วิธีเรามีความปลอดภัยมากขึ้นใน "รู้จัก" มากกว่าใน "ไม่ทราบ"

8. อาศัยอยู่ในหัวของเรา

เราเสียเวลาไปกับการใช้ชีวิตอยู่ในหัวของเราแทนที่จะอยู่ในเวลานั้น หากคุณค้นพบว่าจิตใจของคุณล่องลอยไปมาคิดเกี่ยวกับปัญหาหรือความกังวลลองกลับไปที่ช่วงเวลาปัจจุบันสูดลมหายใจลึก ๆ และรู้สึกถึงความรู้สึกทั่วร่างกาย

9. จัดลำดับความสำคัญสิ่งที่ไม่สำคัญ

เราใช้เวลากับสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ทำให้ความฝันของเราเป็นจริงเช่นการตรวจสอบอีเมลของเราตลอดเวลาหรือเคลื่อนที่ผ่านเครือข่ายสังคมออนไลน์ ประหยัดเวลาและพลังงานมากขึ้นสำหรับสิ่งที่ทำให้ความก้าวหน้าในชีวิตของคุณ

10. การปฏิเสธ

โลกคือภาพสะท้อนของความคิดและความรู้สึกที่โดดเด่นของคุณ หากคุณมุ่งเน้นไปที่ปัญหาการดิ้นรนและความกังวลของคุณอย่างต่อเนื่องคุณจะขยายเวลาในสถานการณ์เดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก หากคุณเริ่มคิดในแง่บวกคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่เป็นบวกมากขึ้น

11. การตีความและเรื่องราวของเรา

เรามักจะอ่านความหมายในสถานการณ์ที่ไม่มีอยู่จริง เราคิดว่าผู้คนไม่พึงพอใจกับเราเมื่อพวกเขาเหนื่อยล้า เราคิดว่าเรากำลังถูกตัดสิน แต่ในความเป็นจริงมันไม่ได้เป็นเช่นนั้น

12. การใช้ชีวิตในอดีต

หากคุณยึดมั่นกับอดีตและทบทวนช่วงเวลาที่ดีที่สุดซ้ำแล้วซ้ำอีกคุณอาจไม่ได้มีพื้นที่เพียงพอสำหรับช่วงเวลาและประสบการณ์ใหม่ที่สวยงามที่จะได้รับในชีวิตของคุณ มีความเชื่อว่าชีวิตของคุณจะพัฒนาในรูปแบบใหม่ที่ยอดเยี่ยมอย่างต่อเนื่อง

13. ไม่มีความอดทน

สำหรับทุกสิ่งที่มีฤดูกาล เรียนรู้ที่จะไว้วางใจเวลาคิดว่าคุณอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสมในการทำสิ่งที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม

14. ความรู้สึกผิดและความอับอาย

เราทุกคนทำผิดพลาดและกระทำในวิธีที่ไม่สะท้อนคุณค่าสูงสุดของเราในบางครั้ง แต่นั่นไม่ได้ทำให้เราเป็นคนเลว ให้อภัยตัวเองยอมรับตัวเองและจำไว้ว่าการกระทำของคุณไม่ใช่สิ่งที่คุณเป็น

15. การจำกัดความเชื่อ

เราได้รวบรวมความเชื่อที่หลากหลายตั้งแต่วัยเด็กของเรา ความเชื่อที่ว่ามีคำจำกัดความของความสำเร็จเพียงตัวอย่างเดียวเท่านั้น ความเชื่อที่ไร้ประโยชน์เหล่านี้ทำให้เราติดกับดัก

16. ความกลัว

เรากลัวที่จะประสบกับความรู้สึกกลัวและหลายครั้งที่เราไม่ทำอะไรเพื่อหลีกเลี่ยงในขณะที่ความกลัวสามารถทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ แต่ก็ไม่สามารถหยุดเราไม่ให้ก้าวไปข้างหน้า - เว้นเสียแต่ว่าเราจะยอม เรียนรู้ที่จะอยู่กับความรู้สึกกลัวและก้าวต่อไป

17. ระวังสิ่งที่คนอื่นคิด

เราให้พลังงานและสันติสุขในใจแก่เราเพื่อเอาใจใส่ในสิ่งที่คนอื่นคิดกับเรา ความจริงก็คือเราไม่สามารถรู้ด้วยความมั่นใจในสิ่งที่คนอื่นคิดดังนั้นผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมที่สุดคือตัวเราและการตัดสินใจของเรา

18. การปล่อยให้อารมณ์ของเรากินเรา

เมื่ออารมณ์เชิงลบที่รุนแรงเกิดขึ้นเรามักจะปล่อยให้มันพาเราไปอย่างสมบูรณ์เพื่อสูญเสียตัวเองในความรู้สึกของความโกรธความเจ็บปวดหรือความอิจฉา เรียนรู้ที่จะเห็นอารมณ์ของคุณเมื่อพวกเขาเกิดขึ้นและจำไว้ว่าคุณอยู่เหนือพวกเขา; พวกเขาไม่ใช่สิ่งที่คุณเป็น

19. ความคาดหวัง

เราหวังว่าพันธมิตรและเพื่อนของเราจะปฏิบัติตามความปรารถนาของเรา พยายามเข้าใกล้ชีวิตให้ดีขึ้นด้วยความอยากรู้อยากเห็นการยอมรับและความคิดที่เปิดกว้าง

20. เฉพาะคำพูดและไม่มีการกระทำ

คุณสามารถอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเองและความสำเร็จทั้งหมดเข้าร่วมสัมมนาเข้าชั้นเรียนและอ่านบทความเช่นนี้ แต่ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณจนกว่าคุณจะเริ่มนำความรู้ไปสู่การปฏิบัติ หยุดอ่านและเริ่มทำ