• อาจ 15, 2024

การนอนหลับไม่เพียงพออัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้นและความไม่แยแสอย่างต่อเนื่องเป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อคุณมีความเครียดจากการทำงาน จากการศึกษาของ บริษัท ประกันภัย GNP , เม็กซิโกเป็นประเทศที่มีเปอร์เซ็นต์ความเครียดสูงสุดที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน

สถานการณ์นี้เป็นตัวอย่างที่ดีเยี่ยมจากตัวเลขจาก สถาบันประกันสังคมเม็กซิกัน (IMSS) ซึ่งระบุว่า 75% ของพนักงานประสบปัญหานี้ อย่างไรก็ตามวิธีการแก้ปัญหานี้สามารถพบได้ในการเปลี่ยนอาชีพ
 

งานที่มีความเครียดน้อยลงหรือไม่?

อะไรทำให้งานเครียดน้อยลง? Tony Lee จาก CareerCast.com ระบุว่ากุญแจคือตัวควบคุมที่มีเวลาของตัวเอง ในงานเหล่านี้คนทำงานเร็วเท่าที่พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาต้องทำเพื่อให้มีประสิทธิภาพ คุณไม่มีใครมองข้ามไหล่ของคุณ ไม่มีความเสี่ยงทางกายภาพและไม่มีใครขึ้นอยู่กับพวกเขาสำหรับความสำเร็จของโครงการ

อย่างไรก็ตามหากสิ่งที่คุณต้องการคือการเปลี่ยนงานที่นี่เราให้งานเครียดน้อยที่สุด 10 อันดับแรกที่จัดตั้งขึ้นโดยการศึกษาที่ดำเนินการโดย CareerCast.com:

1. อาจารย์มหาวิทยาลัย

2. ช่างตัดเสื้อ

3. ตู้เก็บเอกสารเวชระเบียน

4. เพชรพลอย

5. ช่างเทคนิคในห้องปฏิบัติการ

6. โภชนากร

7. Audiofonista

8. ช่างตัดผม

9. บรรณารักษ์

10. ผู้ควบคุมเครื่องเจาะ

ความเครียดเป็นหนึ่งในปัจจัยที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของบุคคลในปัจจุบัน หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนงานได้มีเทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะที่สามารถช่วยคุณปลดปล่อยความเครียด ลอง!