• อาจ 1, 2024

สมองเสื่อมไม่ได้แยกความแตกต่างระหว่างชนชั้นทางเศรษฐกิจและสังคมเชื้อชาติหรือเพศ ตามที่ กระทรวงสาธารณสุข เม็กซิโกมีผู้ป่วยโรคนี้ประมาณ 350,000 คนและผู้ป่วย 2, 030 คนเสียชีวิตทุกปี อย่างไรก็ตามมีการดำเนินการที่สามารถป้องกันไม่ให้สมองเสื่อมได้หรือไม่?

จากการศึกษาที่จัดทำโดย มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ในสหราชอาณาจักร และจัดพิมพ์โดยนิตยสาร วารสารโรคอัลไซเมอร์ การกระทำเพื่อป้องกันโรคอัลไซเมอร์อาจเริ่มต้นจากการเลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากข้อเท็จจริงนี้ทำให้แม่ลดโอกาสในการพัฒนาพยาธิสภาพนี้และอาจเกิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (ในระดับที่สูงขึ้น)

คุณอาจจะสนใจ: โรคเบาหวานทำให้สมองเสื่อมหรือไม่?

หลีกเลี่ยงการสูญเสียความทรงจำของคุณ!

ส่วนหนึ่งของโรคนี้คือการสูญเสียความจำเพื่อหลีกเลี่ยง GetQoralHealth ด้วยข้อมูลจาก Huffington โพสต์ นำเสนอการกระทำ 5 อย่างในชีวิตประจำวันของคุณที่จะช่วยคุณในวัตถุประสงค์นี้:

1. งานประจำวัน การศึกษาของนิตยสาร ประสาทวิทยา เขาแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมที่เรียบง่ายเช่นการทำอาหารการทำความสะอาดและล้างจานนั้นเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคอัลไซเมอร์แม้แต่ในคนที่อายุ 80 ปีขึ้นไป

2. ศึกษาภาษา การเป็นสองภาษาสามารถเสริมสร้างความสามารถทางปัญญาของคุณตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Trends in Cognitive Science นี่เป็นเพราะความต้องการที่จะพูดภาษาอื่นในเวลาใดก็ตามจำนวนเงินที่จะพยายามอย่างต่อเนื่องสำหรับสมอง

3. เดิน . ไม่สำคัญว่าจะไปทำงานหรือไปที่สวนสาธารณะคนที่เดินระหว่างหกถึงเก้ากิโลเมตรต่อสัปดาห์สามารถลดความเสี่ยงของการเป็นโรคนี้ตามที่ระบุโดยการศึกษาของ ประสาทวิทยา

4. ปลาดีกว่า นอกจากจะเป็นแหล่งของโอเมก้า 3 แล้วนักวิจัยจาก ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย พวกเขาพบว่าการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันสามารถช่วยป้องกันสมองเสื่อม

5. ชาเขียว ชาเขียวมีกลิ่นหอมช่วยป้องกันโรคนี้ตามการศึกษาของ มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล เนื่องจากเมื่อชาเขียวถูกย่อยโดยเอ็นไซม์จะมีการผลิตสารเคมีที่ทำหน้าที่ต่อต้านตัวกระตุ้นหลักของโรค

โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคที่ไม่เพียง แต่ทำร้ายคนที่ป่วย แต่ยังเป็นโรคที่อยู่รอบตัว ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันและรักษาอาหารที่ดีและการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้บรรลุ