เผาผลาญ 500 แคลอรี่ด้วยไอคิโด

• อาจ 8, 2024

หากคุณเบื่อกับการออกกำลังกายแบบเดียวกันเพื่อเผาผลาญไขมันก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องใช้เทคนิคอื่นในการเผาผลาญ ไอคิโด มันเหมาะที่จะลดน้ำหนักปรับปรุงความแข็งแรงของร่างกายของคุณและเรียนรู้ที่จะป้องกันตัวเองจากการรุกรานใด ๆ

ตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน โพสต์ Huffington การฝึกฝนศิลปะการต่อสู้เช่น ไอคิโด พวกมันแข็งแกร่งและมีความต้องการมากเนื่องจากใช้แรงตึงหรือหลักการของภาพสามมิติ

ด้วยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อนี้ไอคิโดพัฒนาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อพร้อมกับกำจัดไขมันในร่างกาย นอกจากนี้การตีซ้ำและเตะจะใช้บ่อยดังนั้นในการเล่นครั้งเดียวคุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า 500 ครั้ง

สำหรับผู้หญิงแล้ว ไอคิโด มันเป็นแบบฝึกหัดที่ดีมากเพราะมันทำให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดีขึ้นและได้เรียนรู้วิธีการป้องกันตนเองโดยไม่ต้องมีกล้ามเนื้อ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคนี้เรานำเสนอวิดีโอต่อไปนี้:

ในข้อมูลที่เผยแพร่ใน Kronovida พอร์ทัล มันถูกระบุว่า ไอคิโด มีการฝึกฝนเป็นคู่เนื่องจากผู้คนจะต้องทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมและเป็นเส้นตรงซึ่งจำลองการต่อสู้

แบบฝึกหัดเหล่านี้ช่วยปรับปรุงท่าทางและจิตใจให้บริสุทธิ์หากผู้คนจ้องที่ดวงตาของคู่ต่อสู้ให้ขยับอย่างนุ่มนวลและรักษาลมหายใจที่ผ่อนคลายในระหว่างการฝึก

นอกจากนี้การทำสมาธิยังช่วยให้ศิลปะการต่อสู้ของญี่ปุ่นสมบูรณ์แบบซึ่งหมายถึง "เส้นทางของพลังงานและความสามัคคี" เนื่องจากมันพยายามที่จะพัฒนาจิตวิญญาณสุขภาพกายและความสงบภายใน

ดังนั้นอย่ารอช้าเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นพลังกล้ามเนื้อความว่องไวการประสานงานความอดทนทางร่างกายความคล่องตัวและท่าทางของคุณ คุณจะรู้สึกถึงความมั่นคงทางอารมณ์ด้วยตัวคุณเองและคนอื่น ๆ และคุณกล้าฝึกไอคิโดเพื่อเผาผลาญไขมันหรือไม่?

ติดตามเราใน "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; สี: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth บน Facebook และ" Arial "," sans-serif ""> YouTube

ยาวิดีโอ: เบอร์นทั่วร่าง ผอมทั่วตัว กำจัด 500 แคลอรี่แบบง่ายๆ ลดทุกสัดส่วน เห็นผล 100% (อาจ 2024).