• เมษายน 30, 2024

เมื่อเราพูดถึง สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ คำอาหารมาถึงใจ; อย่างไรก็ตามพวกเขามีร่างกายของเรามากกว่าสมดุลในอาหารของพวกเขาพวกเขาเป็นเครื่องมือที่เหมาะสำหรับการป้องกันและต่อสู้โรคเช่นไข้หวัด

อาหารเหล่านี้นอกเหนือไปจากคุณค่าทางโภชนาการที่ยอดเยี่ยมแล้วยังมอบรสชาติและความพึงพอใจให้กับเพดานปากของคุณ ดังนั้น GetQoralHealth และ สหพันธ์เบาหวานเม็กซิกัน พวกเขาเสนอสูตรอาหารเพื่อสุขภาพเตรียมง่ายและเหมาะสำหรับการแบ่งปัน ขนมหวานที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเนื่องจากมันใช้มะนาวเป็นส่วนผสมหลัก

เลมอนสแควร์

ส่วนผสม

แป้ง¾ถ้วย

Canderel Granulated 1 ½ช้อนโต๊ะ

เนย 50 กรัมที่อุณหภูมิห้อง

หน้า

4 ไข่

Cand ถ้วยแคนเดลเรล

lemon ถ้วยน้ำมะนาวธรรมชาติและเครียด

แป้ง 1 ช้อนชา

ผิวมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
 
 

การจัดเตรียม

1. ในชามรวมแป้งสารให้ความหวานและเนย ผสมให้เข้ากันจนกว่าคุณจะสร้างแป้งที่มีลักษณะเป็นเกล็ดหนา

2. กดส่วนผสมลงในกระทะขนาด 22 ซม. แล้วนำเข้าอบประมาณ 20 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลอ่อน

3. สำหรับท็อปปิ้งตีไข่ด้วยสารให้ความหวานน้ำผลไม้แป้งและความเอร็ดอร่อย พลิกแป้งและนำกลับไปที่เตาอบประมาณ 15 นาที เมื่อเย็นคุณสามารถตัดมันเป็นสี่เหลี่ยม
 

ผลงานทางโภชนาการต่อการให้บริการ

พลังงาน: 110.45 แคลอรี่
โปรตีน: 4.45 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 23.5 กรัม
ไขมัน: 6.46 กรัม

วิตามินซีหรือแอสคอร์บิคแอซิดเป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถผลิตหรือเก็บรักษาได้นอกจากนี้การใช้งานนอกเหนือไปจากการป้องกันโรคหวัด วิตามินนี้ยังช่วยในกระบวนการสมานแผลและเสริมสร้างกระดูกและระบบภูมิคุ้มกัน

นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับใบหน้าของคุณเนื่องจากช่วยในการผลิตและบำรุงรักษาคอลลาเจนในผิว

สี่เหลี่ยมเหล่านี้อร่อยและสมบูรณ์แบบเพื่อเพลิดเพลินในยามบ่ายอันเงียบสงบ จำไว้ว่ามะนาวไม่ได้เป็นเพียงอาหารเศรษฐกิจ แต่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี
ลองสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่เรานำเสนอและคุณจะไม่เสียใจ ระวังตัวด้วย!

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube อยากลดน้ำหนักไหม? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่