มันฝรั่ง yacon เทียบกับโรคเบาหวานประเภท 2

• อาจ 21, 2024

การบริโภคปกติของ มันเทศ ซึ่งเป็นพืชยืนต้นของต้นกำเนิด Andean สามารถช่วยลดระดับความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือดและลดระดับน้ำตาลในเลือดโดยเฉพาะในผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ตามที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฝรั่งเศส (UNIFRAN) minhavida.com.br

yacon มันมีลักษณะภายในของแอปเปิ้ลและกินดิบเพื่อใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และรสหวานตามธรรมชาติ ความสำคัญของมันอยู่ที่สารประกอบทางเคมีที่มีอยู่ในรากและใบของมันซึ่งให้การใช้ยาและโภชนาการ

รากของมันนั้นกินได้และมีเนื้อหาของเส้นใยและน้ำสูงระหว่าง 83 และ 90% ซึ่งเป็นสาเหตุที่แนะนำให้รวมไว้ใน อาหารเพื่อลดน้ำหนัก ตาม innatia.com

ในแง่นี้มันมีแคลอรี่น้อยลงเมื่อเทียบกับหัวอื่น ๆ : 100 กรัม มันมีประมาณ 30 แคลอรี่ในขณะที่มันฝรั่งปกติมี 52 แคลอรี่ในส่วนเดียวกัน

คาร์โบไฮเดรต ปัจจุบันใน yacon พวกมันคิดเป็น 90% ของน้ำหนักแห้งซึ่งระหว่าง 50 และ 70% นั้นสอดคล้องกับ fructooligosaccharides (FOS) ซึ่งแตกต่างจากน้ำตาลทั่วไป การย่อยอาหาร ดังนั้นจึงช่วยให้สามารถควบคุมยอดอินซูลินได้เนื่องจากประเภทเหล่านี้ ชุ่มชื้น (แป้ง)

นอกจากนี้ขอขอบคุณที่แนะนำใหม่ พืชในลำไส้ สำหรับการสลายตัวที่ดีขึ้นของ ไขมัน ทางอ้อมช่วยในการดูดซึมของ คอเลสเตอรอล ป้องกันการสะสมในเลือดและควบคุมระดับ

yacon มันฉ่ำมากกินดิบและมีรสหวานที่น่าพึงพอใจพร้อมกับรสแตงโมเล็กน้อย ใบของมันถูกนำมาใช้ในการเตรียมชาเพราะเชื่อว่าจะช่วยควบคุม ความดันโลหิตสูง ในขณะที่ต้องขอบคุณโพแทสเซียมและโปรตีนในปริมาณสูงช่วยต่อสู้กับโรคและเสริมสร้างการป้องกัน

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือลดน้ำหนักใหม่ของ GetQoralHealth

ยาวิดีโอ: แกงจืดบัวหิมะ ผลไม้จากเทพเจ้า yacon chicken soup (อาจ 2024).