วีดีโอ ลดน้ำหนักด้วยน้ำ blackberry

• อาจ 16, 2024

คุณต้องการลดน้ำหนัก แต่คิดว่าคุณต้องเสียสละอาหารจำนวนมากเพื่อให้บรรลุหรือไม่ นี่คือหนึ่งในตำนานที่สร้างขึ้นรอบ ๆ อาหาร อย่างไรก็ตามสิ่งที่คุณควรรู้คือคุณต้องเปลี่ยนนิสัยการกินเพื่อให้ได้ผลเช่นการใส่ผลไม้ให้มากขึ้นเช่นแบล็กเบอร์รี่

จากการศึกษาของ คณะเกษตรศาสตร์มหาวิทยาลัยอริสโตเติล ผลไม้เล็ก ๆ เช่น ผลไม้ชนิดหนึ่ง พวกเขาเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติที่ช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์ แต่ยังลดน้ำหนัก

มันอธิบายคุณอย่างไร Deya Cano ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการของ GetQoralHealth ในวิดีโอเคล็ดลับในการลดน้ำหนัก สารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ของผลไม้ชนิดหนึ่งทำหน้าที่ช่วยลดกิโลกรัมที่คุณมีอยู่เป็นพิเศษ

สารต้านอนุมูลอิสระ พวกเขาช่วยให้การย่อยอาหารในเวลาเดียวกันว่าพวกเขาปกป้องเซลล์ของคุณจากผลกระทบของอนุมูลอิสระ

นอกจากนี้คุณสามารถบริโภคได้โดยไม่รู้สึกผิดเพราะแคลอรี่ต่ำและมีน้ำปริมาณมากซึ่งจะทำให้คุณอยากอาหารอย่างมีสุขภาพดี

ฐานข้อมูลสารอาหารแห่งชาติของ USDA เขาให้รายละเอียดว่าแบล็กเบอร์รี่หนึ่งถ้วยเท่ากับการบริโภค 62 แคลอรี่ และคุณคุณกินมันอย่างไร?

ยาวิดีโอ: สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วน 3 วัน ลดได้ 4.5 กิโลกรัม ด้วยน้ำเปล่า ลดความอ้วน (อาจ 2024).