• อาจ 4, 2024

ตั้งแต่อายุ 30 และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงต้นทศวรรษที่สี่มีการเปลี่ยนแปลงมากมายที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง ตัวอย่างเช่นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การเผาผลาญอาหาร เริ่มลดความเร็วและนั่นทำให้อาหารในปริมาณที่เท่ากันซึ่งก่อนหน้านี้ทำให้เรามีน้ำหนักสร้างเล็กน้อย น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น จากวัยเหล่านั้น
 

ตามที่นักต่อมไร้ท่อชาวอาร์เจนตินา Laura Maffei และ Juliana Mociulsky แม้ว่าอาจมีการปรับเปลี่ยนใน การเผาผลาญอาหาร อาจมีน้อยและอาจไม่มีนัยสำคัญทางคลินิก นี้จะขึ้นอยู่กับความบกพร่องทางพันธุกรรมนิสัยการบริโภคอาหารและการออกกำลังกาย

พวกเขาเสริมว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าสิ่งที่เราเรียก การเผาผลาญอาหาร ในความเป็นจริงมันเป็นส่วนประกอบสำคัญของปัจจัยที่หลากหลาย (ทางพันธุกรรมอาหารการออกกำลังกายและความเครียดเป็นต้น) ที่กำหนดสมดุลระหว่างสิ่งที่เรากินและสิ่งที่เราดูดซึม นี่คือการเปลี่ยนแปลงและดังนั้นเราจึงต้องรักษาวิถีชีวิตที่ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยง น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น .

ทำไมไขมันสะสมในบริเวณหน้าท้อง

ตามที่ดร. Maffei ไขมันเป็นเนื้อเยื่อที่ใช้งานอย่างมากที่ช่วยเพิ่มเหล่านี้ การเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญ . "การกระจายตัวของไขมันเปลี่ยนแปลงไปตามอายุที่แน่นอนนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้หน้าท้อง" คนนั้นมีน้ำหนักเท่ากัน แต่การกระจายนั้นต่างกัน "เขากล่าว

สำหรับดร. Mociulsky "มันเป็นการกระจายเชิงลบต่อสุขภาพและยิ่งกว่านั้นมันเป็นการทำให้ตัวเองถาวร: ยิ่งมีการติดตั้งในระดับกลางยิ่งยากที่จะแจกจ่ายซ้ำ"

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเป้าหมายไม่ใช่เพื่อลดน้ำหนัก แต่เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักและกระจายไขมันหน้าท้องนี้ ด้วยทศวรรษที่ผ่านมาการจำหน่ายนี้เพิ่มขึ้นด้วยเหตุนี้จึงมีความจำเป็นที่จะต้องป้องกัน

ในครั้งนี้ความสำคัญของ แผนการให้อาหาร , การออกกำลังกาย และยังช่วยให้สามารถตรวจสอบว่ามีโรคใด ๆ การเผาผลาญอาหาร .
 

คุณต้องการที่จะรับมากขึ้นโดยเรียกดูเพื่อบันทึก "> ข้อมูลที่คุณสนใจหรือไม่ลงทะเบียนกับเรา