• เมษายน 29, 2024

สำหรับหลายคนอาจเป็นสาเหตุของความอิจฉา แต่การใช้เครือข่ายสังคมเช่น Twitter และ Facebook ก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน นิตยสารกิจการสุขภาพ นี่เป็นเพราะมันมีบทบาทในการรักษา

หากคุณพึ่งพาเพื่อนและเติมเต็มให้กับคุณ โปรแกรมขนาดน้อยลงใน 15 วัน คุณสามารถบรรลุเป้าหมายของคุณ อย่างไร? อันนี้มีฐานโภชนาการที่คุณต้องการ; ตัวอย่างขิง ตัวเลือกธรรมชาติที่ควรหลีกเลี่ยง การอักเสบและภาวะซึมเศร้า สิ่งนี้ถูกบ่งชี้โดยบทความของ ศูนย์การแพทย์ NYU Langone

สหายที่จะลดน้ำหนัก!

ออกไปข้างนอกกับเพื่อน ๆ ของคุณอาจฟังดูพ้องกับการทำลาย อาหาร อย่างไรก็ตามนี่เป็นตัวเลือกสำหรับคุณที่จะทำให้กิจกรรมโซเชียลเหล่านี้เป็นวิธีการ ลดน้ำหนัก

1. การออกกำลังกาย การออกกำลังกายใน บริษัท ของเพื่อนหุ้นส่วนหรือกลุ่มสามารถเป็นแหล่งของการกระตุ้นสำหรับหลาย ๆ คนที่จัดตั้งขึ้นโดยการศึกษาของ มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย นี่เป็นเพราะเป้าหมายดูเหมือนจะทำได้มากกว่าเมื่อคุณอยู่ในทีม คุณเปรียบเทียบตัวเองกับสิ่งที่ดีที่สุดและคุณต้องการที่จะเป็นเหมือนพวกเขา

2. เรียนทำอาหาร จัดตั้งสโมสรทำอาหาร เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักคุณมักจะตกหลุมรักการกินสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีกซึ่งน่าเบื่อและท้อ เพื่อหลีกเลี่ยงการเรียนทำอาหารเพื่อสุขภาพ นี้จะทำลายอาหารประจำของคุณและ กิจกรรมกับเพื่อนของคุณ

3. วันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อสุขภาพ เข้าคลาสโยคะในตอนเช้าจากนั้นไปทานอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพอย่างไข่ที่ปรุงด้วยขนมปังปิ้งกับน้ำผึ้ง หลังจากนั้นนั่งรถผ่านชั้นเรียน Zumba หรือจะไปนึ่งก็ได้ ปล่อยสารพิษ

บทบาทที่เพื่อนเล่นในวัยเด็กเป็นสิ่งสำคัญ ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคอ้วน การศึกษาที่ตีพิมพ์ในพงศาวดารของยาพฤติกรรม แสดงให้เห็นว่าการขัดเกลาทางสังคมทำหน้าที่แทนอาหารและหลีกเลี่ยงการใช้อาหารในทางที่ผิด หนักเกินพิกัด