• อาจ 8, 2024

เพิ่มมากขึ้น นักวิจัย ค้นหาเทคนิคที่เป็นนวัตกรรมเพื่อต่อสู้ หนักเกินพิกัด และ ความอ้วน เงื่อนไขที่ถือว่าเป็น การระบาดกระจายทั่ว . ในกรณีแรกมันมีผลกับผู้ใหญ่หนึ่งพันล้านคนซึ่งหากพวกเขาไม่ได้ทำอย่างจริงจังตัวเลขจะเกินหนึ่งพัน 500 ล้านสำหรับปี 2558

ดังนั้นการตรวจสอบล่าสุดของ มหาวิทยาลัยพลีมั ธ ในอังกฤษสรุปได้ว่า วิดีโอเกม พวกเขาเป็นทางเลือกที่สนุกสำหรับ ลดน้ำหนัก .

อย่างไรก็ตามคุณต้องถามอย่างแน่นอนว่าวิดีโอเกมจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไรเมื่อ องค์การอนามัยโลก (WHO) ยืนยันว่าเวลาที่คุณใช้เล่นเป็นสาเหตุ ความอ้วน ?

เครื่องล่อใจที่ปลอดภัย

กลุ่มนักวิจัยของ มหาวิทยาลัยพลีมั ธ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเล่น Tetris หรือ ปริศนา มีด้านบวกที่จะตอบโต้ หนักเกินพิกัด เพราะมันเป็นสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิที่แข็งแกร่งซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยให้คิดน้อยลงเท่านั้น อาหาร แต่เพื่อลด ความกังวล .

โดยทำการทดสอบเกี่ยวกับ ความอยาก และวิธีการลดหรือกำจัดพวกเขาด้วยความช่วยเหลือของ วิดีโอเกม พวกเขาพบว่าเล่นเพียงสามนาที Tetris ได้เวลาพอที่จะลืม ราชประสงค์ สำหรับอาหาร

นอกจากนี้ในขณะที่คุณเล่นความสนใจทั้งหมดของคุณมุ่งเน้นไปที่เขาสำหรับความปรารถนาที่จะชนะและเมื่อคุณจัดการเพื่อเอาชนะระดับ สมอง รับสัญญาณจาก รางวัล คล้ายกับที่สร้างขึ้นเมื่อคุณพึงพอใจราชประสงค์ .

“ การอยู่ในการควบคุมเป็นส่วนสำคัญในการสร้างแรงจูงใจการเล่น Tetris อาจช่วยให้บุคคลนั้นอยู่ในการควบคุมเมื่อเกิดความวิตกกังวล” นักวิจัยในการศึกษาใหม่กล่าว

หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักหรือ เก็บไว้ในรูปร่าง การเล่น Tetris เป็นตัวเลือกที่สามารถช่วยให้คุณสงบลงได้ ความกังวล สำหรับอาหารและลืมเกี่ยวกับความอยากที่ดึงดูดเหล่านั้น

เกมดังกล่าวเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวได้อย่างยอดเยี่ยมเพียงจำไว้ว่าความตะกละทั้งหมดเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณดังนั้นคำแนะนำไม่ควรเกิน การออกกำลังกาย ปกติและ เลี้ยงคุณ ยองใย คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างสนุกสนาน!