ราวบันไดสำหรับหน้าท้องที่แบน

• เมษายน 29, 2024

ดำเนินการตามปกติ ออกกำลังกายในราวจับ มันนำมาซึ่งประโยชน์มากมายต่อสุขภาพนอกเหนือจากการเสริมสร้างแขนไหล่และหลังให้แข็งแรง ในราวที่คุณสามารถบรรลุความสมดุลการประสานงานความสมดุลและความแข็งแรงเช่นเดียวกับช่องท้องแบนตัวอย่างเช่น

เฉพาะสำหรับ More Life Less Kilos โดย GetQoralHealth, Jorge Rodríguezผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรม Sport City สอนให้คุณใช้แขนและหน้าท้องของคุณบนราวจับ:

แบบฝึกหัดใน e ล. ราวบันได ปรับปรุงการประสานงานของมอเตอร์เนื่องจากช่วยในการกำหนดความต่อเนื่องเพิ่มความสามารถในการมองเห็นและความสามารถเชิงพื้นที่ดังนั้นพวกเขาจึงเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ

คุณต้องพิจารณาดังที่ Jorge Rodríguezอธิบายว่าการเปลี่ยนแปลงของมืออย่างต่อเนื่องนั้นต้องมีการรักษาความมั่นคงของร่างกายและไหล่เพื่อหลีกเลี่ยงพลังการหมุนไม่สมดุลหรือทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่คุณไม่สามารถค้ำจุนตัวเองได้

นอกจากนี้คุณสามารถทำสิ่งต่าง ๆ การออกกำลังกายราว การเปลี่ยนตำแหน่งของมือรวมถึงส่วนของบันไดที่คุณเคลื่อนไหว (แท่งภายในหรือด้านข้าง) เพื่อให้คุณสามารถปรับเปลี่ยนการทำงานของกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับช่องท้องส่วนที่เหลือของกล้ามเนื้อ

ข้อดีอีกอย่างของการแสดง การออกกำลังกายราว คือคุณไม่เพียง แต่สามารถทำได้ในโรงยิม แต่มีพื้นที่ต่าง ๆ ในพื้นที่ว่างที่คุณสามารถแสดงได้

อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อแนะนำคุณในวิธีที่เหมาะสมและป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่