• เมษายน 30, 2024

ลักษณะที่ดีมีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์ของเราในทางบวกหรือทางลบเช่นเดียวกับความรู้สึกที่เราสามารถสร้างแรงบันดาลใจในผู้อื่น: ความไว้วางใจรังเกียจความเห็นอกเห็นใจหรือชื่นชม สถานการณ์ที่จำเป็นหลายครั้งเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของเรา

ไปยัง Gina Alcívarผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารด้วยวาจาและการเขียน ภาพส่วนตัวแสดงถึง 55% ของความประทับใจครั้งแรก มันบอกคนอื่น ๆ ว่าเราเป็นใครรสนิยมของเราคืออะไรไม่ว่าเราจะเป็นคนขี้โกงหรือคนที่มีความรับผิดชอบ เพื่อปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของเรานิสัยการดำเนินชีวิตของเราสามารถสร้างความแตกต่างใหญ่

Impátalosตั้งแต่ครั้งแรก ...

นิสัยคือการกระทำที่เราทำอยู่เป็นประจำในแต่ละวันและอิทธิพลของพวกเขาที่มีต่อสุขภาพและความงามของเรานั้นเป็นสิ่งชี้ขาด ด้วยเหตุผลนั้น GetQoralHealth ให้คุณมี 6 นิสัยที่จะช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของคุณ:

1. นอนหลับ จากการศึกษาเผยแพร่โดย Health.com ราตรีสวัสดิ์จะทำให้คุณดูอ่อนเยาว์และน่าดึงดูด เมื่อเรานอนหลับเหงื่อของเราจะชุ่มชื่นตามธรรมชาติและการเข้านอนจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังใบหน้าทำให้รอยย่นนั้นสังเกตเห็นได้น้อยลงอย่างน้อยก็ชั่วคราว

2. การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความส่องสว่างของผิว นี่เป็นเพราะการออกกำลังกายเพิ่มขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางของหลอดเลือด (ขยายหลอดเลือด) ทำให้การไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะต่าง ๆ เพิ่มขึ้นและระหว่างพวกเขากับผิวหนังตามที่ระบุโดยการศึกษาของ เภสัชวิทยาและการบำบัด

3. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ "ปราศจากน้ำตาล" การสอบสวนเผยแพร่โดย วารสารทันตกรรมอังกฤษ (BDJ), เขาพบว่าอาหารและเครื่องดื่มปราศจากน้ำตาลมีสารเติมแต่งที่เป็นกรดที่สามารถทำให้เกิดปัญหาทางทันตกรรมขณะที่พวกเขาสวมเคลือบฟันธรรมชาติ

4. ดื่มน้ำ การศึกษาผลของการให้ความชุ่มชื้นทางปากต่อการหมุนเวียนของผิวหนังในผู้ใหญ่วัยกลางคนและผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี มหาวิทยาลัยมิสซูรี - โคลัมเบียสหรัฐอเมริกา บันทึกว่าการใช้น้ำ 500 มิลลิลิตรเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดฝอยของผิวหนังซึ่งทำให้ดูสวยงามมากขึ้น

5. ยิ้ม ทุกครั้งที่คุณทำคุณจะส่งคำสั่งไปยังสมองว่าทุกอย่างดีและจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น โปรดจำไว้ว่าการยิ้มเป็นวิธีที่ถูกที่สุดในการปรับปรุงภาพลักษณ์ของคุณ Paco Rabanne ผู้ออกแบบยืนยันว่า: "รอยยิ้มเป็นชุดที่ดีที่สุดของแบบจำลอง"

6. อย่าใช้มือของคุณ สำหรับแพทย์ผิวหนัง เดโบราห์จาลิมัน ไม่ว่าคุณจะล้างมือกี่ครั้งต่อวัน: แบคทีเรียก็ท่องไปตามเวลาว่าง พยายามหลีกเลี่ยงการใช้มือของคุณเมื่อทาผลิตภัณฑ์บนผิวหนังรวมถึงการแต่งหน้าหรือน้ำยาล้างเครื่องสำอาง พันธมิตรของคุณคือฝ้าย, แอปพลิเคชั่น, ผ้าเช็ดทำความสะอาด, แปรงและแปรง

การปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของคุณผ่านการเปลี่ยนนิสัยจะขึ้นอยู่กับคุณ โปรดจำไว้ว่าสุขภาพของคุณอยู่ในมือของคุณ อย่าลืมมัน!