• เมษายน 29, 2024

การอยู่เป็นเวลานานเช่นเดียวกับการยกของที่มีน้ำหนักมากซ้ำ ๆ การบาดเจ็บการแตกหักและแม้แต่อายุก็เป็นสาเหตุที่ส่งผลต่อหลังส่วนล่าง หากคุณประสบปัญหานี้บ้าง การอบรม ของ โยคะ ช่วยรักษา ความเจ็บปวด ใน กลับต่ำ .

ความเจ็บปวด ใน กลับต่ำ เป็นเรื่องปกติ คาดว่า 70 ถึง 85% ของผู้คนจะต้องทนทุกข์ทรมานในบางจุดในชีวิตของพวกเขา มันเป็นอย่างนั้น เหตุผล ของ ความพิการ ในคนอายุต่ำกว่า 45 ปีตามข้อมูลจาก มหาวิทยาลัยชิคาโกแพทยศาสตร์ .

กำจัดความเจ็บปวดที่น่ารำคาญนั้น

การรักษา เพื่อบรรเทา ความเจ็บปวด จากพื้นที่ หล่น ของ กลับ มันขึ้นอยู่กับอายุสภาวะสุขภาพทั่วไปและประวัติทางการแพทย์ของแต่ละคนความรุนแรงของการบาดเจ็บความอดทนต่อยาบางชนิดรวมถึงการฟื้นฟูสมรรถภาพหรือการบำบัด

แม้จะพิสูจน์แล้วว่า การอบรม ของ โยคะ เสนอการปรับปรุงที่สำคัญเพื่อบรรเทา ความเจ็บปวด ใน กลับต่ำ การศึกษาของ สถาบันสุขภาพแห่งชาติ .

ผู้ที่ฝึกโยคะเป็นเวลาสองเดือนพบอาการปวดน้อยลง 42% และเพิ่มความพิการในผู้สูงอายุ 29% การศึกษายืนยัน

หากคุณทรมานจากสิ่งนี้ ความเจ็บปวด หรือคุณรู้จักใครบางคนที่มีปัญหานี้ Ana Paula Domínguez ผู้สอนของโยคะ แสดงให้เห็นว่าใน วีดีโอ บางส่วนท่า มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับความรู้สึกไม่สบาย