กินมากเกินไปสำหรับอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้

• อาจ 2, 2024

หลายคนไม่รู้จักการกินตามอารมณ์ ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร แต่ผู้ที่จัดการกับเงื่อนไขนี้รู้ว่ามันอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงมาก

หลายคนยอมรับว่าการบริโภคสามารถสนองความรู้สึกที่แตกต่างกันแทนที่จะบรรเทาความหิว เมื่อความรู้สึกของคุณกระตุ้นให้คุณกินมากขึ้นก็ถือได้ว่าเป็นความผิดปกติของการกิน

ถ้าคุณกินเมื่อคุณรู้สึก เสียใจ หรือ กระวนกระวาย คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความผิดปกติของการรับประทานอาหารทางอารมณ์ บางคนมีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปเมื่อพวกเขามีความสุขโกรธหรือกลัว

คนอื่น ๆ มักจะกินมากขึ้นเมื่อพวกเขารู้สึกเบื่อ ความจริงก็คือเมื่อเราได้รับอารมณ์บางอย่างเรามักจะกินมากเกินไปโดยเฉพาะน้ำตาลไขมันอาหารแคลอรี่สูงและอาหารรสเค็ม

การตรวจสอบหลายครั้งระบุว่าอาหารที่คนต้องการมากที่สุดนั้นขึ้นอยู่กับความรู้สึกหรืออารมณ์ของพวกเขา ตัวอย่างเช่นอารมณ์ที่มีความสุขสามารถนำไปสู่ความอยากเนื้อหรือพิซซ่า

หลายคนพยายามที่จะกินช็อคโกแลตหรือไอศครีมเมื่อพวกเขารู้สึกเศร้าหรือ ตกต่ำ . เมื่อคุณเบื่อมีแนวโน้มที่จะอยากกินเฟรนช์ฟราย

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและการควบคุมน้ำหนักสามารถแนะนำผู้ที่กำลังประสบกับการกินทางอารมณ์เพื่อเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงความผิดปกตินี้และสามารถค้นหาและใช้วิธีแก้ปัญหาได้

หากสามารถระบุสาเหตุของการกินที่ผิดปกติได้อาจจะง่ายกว่าที่จะหาคำตอบที่ถูกต้อง สิ่งนี้สำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะการกินตามอารมณ์ไม่ได้ทำให้คุณหยุดกินเมื่อคุณรู้สึกว่าอิ่มแล้ว

ห้องรับประทานอาหารทางอารมณ์เมื่อมันมาถึงจุดสูงสุดอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการกินซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อย ในหลาย ๆ กรณีอารมณ์บางอย่างทำให้คนเรากินอย่างตั้งใจ

การกินมากเกินไปการกินอารมณ์และความผิดปกติของการกินอื่น ๆ อาจทำให้อ้วนและน้ำหนักเกิน หากคุณคิดว่าคุณสามารถทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารนี้ขอแนะนำให้คุณไปกับนักจิตวิทยาและที่ปรึกษาด้านโภชนาการเพื่อเอาชนะโรคนี้ที่ลดคุณภาพชีวิตของคุณ

คุณต้องการที่จะลดน้ำหนักตามธรรมชาติและไม่มีการตอบสนอง? ลงทะเบียนกับเราและรู้จักโปรแกรมของเรา