• เมษายน 29, 2024

เราไม่ค่อยนึกถึงการตามใจตัวเอง ฟุต และยังจำไว้ว่าโดยเฉลี่ยเราให้เวลาระหว่างแปดพันถึง 10,000 ขั้นตอนต่อวัน สมาคมแพทย์และศัลยกรรมเท้าของสเปน

ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าแม้ว่าผลที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดและมองเห็นได้จากการใช้รองเท้าขนาดเล็กแคบ ๆ ที่มีคุณภาพไม่ดีหรือส้นเท้าที่มากเกินไปนั้นกำลังคลุมเครือ บาดแผล ข้าวโพดและ bunions ผลกระทบไปไกลและอาจส่งผลเสียต่อ คอลัมน์ สะโพกและ ข้อต่อ

ปลอบประโลมหรือลงโทษ?

ดังนั้นใน GetQoralHealth เราให้คำแนะนำ 7 ข้อเพื่อเรียนรู้วิธีการเลือก รองเท้าสบาย และคุณภาพ:

1.- คุณภาพของวัสดุ ค้นหารองเท้าที่ผลิตใน ผิว ของแท้ทั้งภายนอกและภายในและหลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีผิวด้านนอกเท่านั้นและภายในเป็นผ้าหรือสังเคราะห์

2.- ส้นเท้า โดยหลักการแล้วส้นเท้าควรกว้างเพื่อให้มั่นใจว่ามีส้นเท้าที่ดี เหยียบ และความสูงนั้นจะแกว่งไปมาระหว่าง 2 ถึง 4 เซนติเมตร หากคุณไม่สามารถยอมแพ้ "ส้นเท้า" ได้โปรดจำไว้ว่าอุดมคติหากคุณจะสวมรองเท้าเป็นเวลาหลายชั่วโมงก็คือความสูงนั้นไม่เกิน 6 เซนติเมตร

3.- แต่เพียงผู้เดียว ประเภทที่แนะนำให้เลือกมากที่สุดคือแผ่นกันลื่นซึ่งเป็นที่โปรดปรานของด้ามจับและป้องกันการลื่นหลุดที่เป็นอันตราย

4.- ความยืดหยุ่น รองเท้าจะต้องแข็งแรง แต่สะดวกสบายและยืดหยุ่น จะต้องรับประกันการถือครองที่มั่นคงของ เท้า โดยไม่ต้องแคบเกินไปโดยเฉพาะที่ปลาย

5.- จำนวนที่เหมาะสม รองเท้าที่สะดวกสบายไม่ควรบีบกวนหรือก่อให้เกิดแรงเสียดทานที่ใดก็ได้ใน เท้า ถ้าเป็นเช่นนั้นมันไม่ใช่หมายเลขหรือรุ่นที่เหมาะสม เลือกเสมอ รองเท้า คำนึงถึงของคุณ เท้า และเงื่อนไข

ตัวอย่างเช่นหากคุณประสบกับ bunions คุณควรเลือกรองเท้าสำหรับเท้าที่บอบบาง หากเท้าของคุณกว้างกว่าปกติให้เลือกรองเท้าที่มีความกว้างเป็นพิเศษ หากคุณทำการซื้อของคุณในสถานประกอบการที่ขายรองเท้าผู้หญิงออนไลน์ในกรณีที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับหมายเลขคุณควรทำบาปเกินกว่าผลกระทบ

ตัวอย่างเช่นขอแนะนำให้ผู้ที่มีหมายเลขกลางพิมพ์ 38.5 เลือก 39 และไม่ใช่ 38 ขอแนะนำให้วางเทมเพลตลงในรองเท้าแน่นเกินไป

6.- สนับสนุน . นอกจากนี้ยังคำนึงถึงการรองรับของรองเท้าซึ่งจะต้องมีลักษณะทางกายวิภาคและยืดหยุ่นเพื่อรองรับน้ำหนักของเสื้อคุณร่างกาย และเพื่อสนับสนุนการเดินอย่างสะดวกสบาย

7.- ควรซื้อรองเท้าในตอนบ่ายเมื่อเท้าบวมมากขึ้น ด้วยวิธีนี้คุณมั่นใจได้ว่ารองเท้าที่คุณซื้อนั้นมีขนาดและไม่บีบหรือรบกวนคุณ

ในที่สุดจำไว้ว่ามันเป็นรองเท้าที่ต้องสอดคล้องกับ เท้า ไม่ใช่วิธีอื่น ๆ หากคุณเลือกรองเท้าที่ไม่ถูกต้องคุณจะเสียสละสุขภาพของหนึ่งในองค์ประกอบเชิงกลที่ซับซ้อนที่สุดของ มนุษย์ สิ่งที่รองรับน้ำหนักร่างกายของคุณและช่วยให้การเคลื่อนไหวของคุณ