เต้นในที่ทำงานของคุณและเอาชนะความเครียด

• อาจ 14, 2024

การจัดการกับสภาพแวดล้อมการทำงานที่ถูกเรียกเก็บเงินด้วย ความตึงเครียด หรือไม่ยืดหยุ่นมากสามารถลดคุณภาพของเราได้ สุขภาพกาย และ อารมณ์ แบบสำรวจนี้แสดงให้เห็น Ipsos Public Affairs . ผลการวิจัยพบว่าทั่วโลก 56 % ของคนงานไม่มีความสุขสาเหตุหลักคือความยืดหยุ่นของผู้บังคับบัญชา

การปรับใช้พลศาสตร์เช่นการเต้นในสำนักงานช่วยลด ความตึงเครียด . บางทีคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ .

ถ้าคุณ สำนักงาน กำลังตกลงไปในความง่วงและเป็น ความไม่พอใจ อาจเป็นได้ว่ากิจกรรมง่ายๆเช่นนี้ เต้นรำ เป็นเวลา 10 นาทีในตอนเช้ากระตุ้นให้พวกเขาเสริมสร้างความเข้มแข็งเป็นทีมและลด ความเครียดทั่วไป .

ผู้บังคับบัญชาบางคนคิดว่า "การเปลี่ยนแปลงที่สนุกสนาน" พวกเขาเสียเวลา แต่การหาช่วงเวลาที่เหมาะสมเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการที่เรารู้สึกและเสนอวิธีแก้ไขปัญหาบางอย่างสามารถให้ผลลัพธ์ทันที การให้กำลังใจ ของพนักงานเพื่อให้บรรลุ ผลผลิต สิ่งที่ผู้บังคับบัญชาของเราคาดหวัง

เต้นรำ มันยอดเยี่ยมมาก ออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด ที่ทำให้ออกซิเจนแก่เราและช่วยให้เราบรรลุความคิดที่ชัดเจนขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้เราเสริมสร้างกระดูกและเผาผลาญแคลอรี่ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ใช้เวลานั่ง 8 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการถามเพื่อนร่วมชั้นของคุณ สำนักงาน หากพวกเขาต้องการที่จะเข้าร่วม "การเต้นรำยามเช้า" และออกแบบแผนการที่จะทำข้อเสนออย่างเป็นทางการที่มีข้อโต้แย้งที่แข็งแกร่ง

Pamela Meyer ผู้อำนวยการของ บริษัท สมาคมความคิดสร้างสรรค์ มั่นใจได้ว่า พลวัตการเต้นรำ เกมหรือวันทำการ กลางแจ้งเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้บรรลุ ผลผลิต และหลีกเลี่ยงการหมุนเวียนพนักงาน

ในเรื่องนี้การศึกษาดำเนินการโดย สถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์ (MIT) บันทึกว่า บริษัท เพิ่มรายได้ (ไม่เกิน 40% ) เมื่อพวกเขาสร้างสภาพแวดล้อมที่ทีมรู้สึกชื่นชมและนำแนวคิดมาพิจารณา

การเดิมพันในการผสมผสานผ่านการเต้นรำนั้นเชื่อมโยงเรากับคู่ค้าของเราและช่วยให้เรามีความมั่นใจมากขึ้น ทำงานเป็นทีม . คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการสร้างกลุ่มในเครือข่ายโซเชียลที่คุณแชร์ระดมสมอง คุณต้องการ เต้นรำ ในของคุณ สำนักงาน เพื่อลด ความตึงเครียด ? ลองคิดดูสิ!