อาหารลดความดันโลหิตสูง

• เมษายน 27, 2024

ประอาหาร (วิธีการบริโภคอาหารเพื่อลดความดันโลหิตสูงสำหรับตัวย่อเป็นภาษาอังกฤษ) วางอยู่ในอาหารที่นิยมมากที่สุดในสหรัฐอเมริกาสำหรับปี 2011 เพื่อเอาชนะ FTA ที่เรียกว่าเมดิเตอร์เรเนียนและมังสวิรัติในรายการที่ตีพิมพ์โดย นิตยสารสหรัฐอเมริกา ข่าว .

การศึกษาอาหาร ชน ถูกใช้เป็นครั้งแรกในปี 1997 โดยมีวัตถุประสงค์ในการควบคุม ความดันเลือดสูง ผ่านการบริโภคผักผลไม้โปรตีนและผลิตภัณฑ์ที่เป็นส่วนประกอบ นอกจากนี้ยัง จำกัด การบริโภคเนื้อแดง คอเลสเตอรอล และ ไขมัน เปี่ยม

นอกจากนี้ยังมีอาหารที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์นมที่ไม่มีไขมันธัญพืชปลาปลาสัตว์ปีกและถั่ว

ตามที่ เว็บพอร์ทัล GeoSalud นักวิจัยที่ค้นพบระบบการปกครองนี้สังเกตว่าคนที่กินเข้าไปในปริมาณที่สูง โพแทสเซียม แคลเซียมแมกนีเซียม โปรตีน และ ไฟเบอร์ มีระดับต่ำ ความดันโลหิต .

อันนี้ อาหาร ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ดังนั้นต่อสู้ ความอ้วน และ หนักเกินพิกัด ; นอกจากนี้ยังป้องกัน จับกุมหัวใจ และเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมาน โรคเบาหวาน , โรคกระดูกพรุน และ โรคมะเร็ง .

แผนโภชนาการนี้สามารถปรับให้เข้ากับความต้องการแคลอรี่ของแต่ละคนดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ก่อนที่คุณจะเริ่มอาหารที่คุณไปกับนักโภชนาการหรือ ลดความอ้วน เพื่อให้คุณสามารถออกแบบโปรแกรมเฉพาะสำหรับความต้องการของคุณ

ติดตามเราที่ พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook .

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเล การลงทะเบียน กับเรา

ยาวิดีโอ: 10 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง พืชมหัศจรรย์ช่วยรักษาโรค | PURIFILM channel (เมษายน 2024).