• อาจ 7, 2024

จากอายุ 30 กล้ามเนื้อกรามเริ่มสูญเสียความตึงเครียดการพัฒนาของ คางสอง หรือคางสองชั้นและการสูญเสียความหมายของใบหน้ารูปไข่

ดังนั้นหากคุณต้องการป้องกันหรือลดปัญหานี้ค่ะ GetQoralHealth เราเสนอเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณปรับกล้ามเนื้อคอและใบหน้า:

แบบฝึกหัดเทียบกับคางสองเท่า

1. ติดตามวงกลมด้วยลิ้นบนเพดานตามเข็มนาฬิกาในขณะที่ด้านหลังอยู่ตรงและปิดปาก ทำซ้ำ 10 ครั้งสามครั้งต่อวัน

2. ออกเสียงสระทั้งห้าในลักษณะออกเสียง ทำซ้ำ 10 ครั้ง

3. ด้วยการเหยียดหลังและเหยียดแขนเหยียดตรง คอ ไปข้างหน้าและค่อยๆหันหัวไปทางขวา เก็บไว้ ตำแหน่ง เป็นเวลาสองวินาทีแล้วย้อนกลับการเคลื่อนไหวแล้วหมุน คอ ไปทางซ้าย ทำการออกกำลังกาย 10 ครั้งในแต่ละด้าน

4. ลองใช้รอยยิ้มคว่ำเพื่อพยายามกระชับให้สูงสุด กล้ามเนื้อคอ . ทำซ้ำเจ็ดครั้ง

5. ใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง เคี้ยวหมากฝรั่ง . มันจะทำให้คุณทำงาน กล้ามเนื้อคอ และใบหน้าเมื่อคุณเคี้ยว

คำนึงถึง ...

1. ความชุ่มชื้นของผิวมีความสำคัญมาก ทาครีมบำรุงผิวที่มีความมันหรือมีฤทธิ์แรงบนคอเพื่อต่อสู้ flaccidity .

2. ใช้ ป้องกันแสงแดด เพื่อป้องกันผิวจากริ้วรอย, สูญเสียความยืดหยุ่นและเน้น คางสอง . โปรดจำไว้ว่าครีมทาจากบนลงล่างและเบา ๆ โดยไม่ต้องเปลี่ยน ผิว

3. เพิ่มการบริโภคของคุณ ไฟเบอร์ (ข้าวพาสต้าและพืชตระกูลถั่ว)

5. ใช้น้ำเย็นภายใต้ความกดดันในพื้นที่ของ คอ . จากนั้นให้นวดตัวเบา ๆ ด้วยฟองน้ำหรือมือของคุณ บอกลากับ คางสอง !